Home Remedies: सर्दी-खांसी से टूट रहा है बदन? 5 घरेलू नुस्खे आज़माएं, कुछ घंटों में ही दिखने लगेगा असर!
सर्दी-खांसी दूर करने के घरेलू नुस्खे।
Home Remedies: सर्दी-खांसी की समस्या मौसम बदलते ही आम हो जाती है। गले में खराश, सिरदर्द, बदन टूटना और बार-बार छींक आना शरीर को थका देता है। ऐसे में दवाइयों का सहारा लेने से बेहतर है कि आप घरेलू नुस्खों को अपनाएं, जो न सिर्फ असरदार होते हैं बल्कि किसी तरह के साइड इफेक्ट भी नहीं छोड़ते। ये नुस्खे शरीर को हेल्दी बनाने में काफी मददगार हो सकते हैं।
दादी-नानी के नुस्खे आज भी उतने ही कारगर हैं जितने सालों पहले थे। हल्दी वाला दूध हो या अदरक-तुलसी का काढ़ा, ये शरीर को अंदर से गर्माहट देते हैं और इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं सर्दी-खांसी और बदन दर्द से राहत देने वाले ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खे।
5 घरेलू नुस्खों से दूर होगी सर्दी-खांसी
अदरक-तुलसी का काढ़ा: अदरक और तुलसी दोनों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। पानी में अदरक के टुकड़े और तुलसी की पत्तियां डालकर उबालें, चाहें तो थोड़ा शहद मिलाएं। दिन में 2 बार इसका सेवन करने से गले की खराश और खांसी में आराम मिलेगा।
हल्दी वाला दूध: गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीना सर्दी-खांसी के लिए सबसे आसान और असरदार नुस्खा है। इसमें मौजूद करक्यूमिन शरीर की सूजन कम करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है। सोने से पहले इसका सेवन करने से बदन दर्द और थकान दूर होती है।
शहद और काली मिर्च: खांसी में शहद और काली मिर्च का मिश्रण बेहद लाभकारी होता है। एक चम्मच शहद में थोड़ा-सा काली मिर्च पाउडर मिलाकर दिन में दो बार लें। यह गले की खराश को शांत करता है और बलगम को भी कम करता है।
भाप लेना: गर्म पानी की भाप लेने से जकड़न, बंद नाक और गले की परेशानी दूर होती है। इसमें चाहें तो अजवाइन या पुदीना की पत्तियां डाल सकते हैं। यह नाक के रास्तों को खोलकर तुरंत राहत देता है।
नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे: गले में खराश या दर्द होने पर गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करें। दिन में 2–3 बार ऐसा करने से इंफेक्शन कम होता है और गले की सूजन भी घटती है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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