Radish Juice Benefits: सर्दियों में पाचन सुधारेगा मूली का रस, 5 फायदे जानकर चौंक जाएंगे
मूली के रस के सेवन के फायदे।
Radish Juice Benefits: सर्दियों के मौसम में मूली का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। जहां लोग अक्सर इसे सलाद या पराठे के रूप में खाते हैं, वहीं मूली का रस एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर शरीर की सफाई करते हैं और पाचन को बेहतर बनाते हैं।
मूली का रस न सिर्फ पेट के लिए बल्कि लिवर, स्किन और ब्लड सर्कुलेशन के लिए भी फायदेमंद है। ठंड के मौसम में इसे डाइट में शामिल करने से शरीर अंदर से साफ रहता है और इम्यूनिटी मजबूत होती है।
मूली के रस के 5 बड़े फायदे
पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त: मूली के रस में भरपूर फाइबर और एंजाइम्स पाए जाते हैं जो पेट में जमा गैस और अपच को दूर करते हैं। यह लिवर और गॉलब्लैडर के फंक्शन को बेहतर बनाता है, जिससे खाना जल्दी और सही तरीके से पचता है। रोजाना सुबह खाली पेट आधा गिलास मूली का रस पीने से पाचन संबंधी समस्याएं काफी हद तक कम हो जाती हैं।
शरीर को करे डिटॉक्स: मूली का रस शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है। यह किडनी और ब्लैडर की सफाई करता है, जिससे इंफेक्शन और सूजन जैसी समस्याएं नहीं होतीं। इसके डिटॉक्स गुण लिवर को भी हेल्दी रखते हैं। जिन लोगों को पेट भारीपन या ब्लोटिंग की समस्या होती है, उनके लिए मूली का रस बहुत असरदार उपाय है।
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल: मूली के रस में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को बैलेंस रखता है। यह ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है और दिल पर दबाव कम करता है। सर्दियों में हाई बीपी से जूझ रहे लोगों के लिए यह एक नेचुरल और सेफ ड्रिंक है।
स्किन को दे नेचुरल ग्लो: मूली का रस शरीर में जमा टॉक्सिक तत्वों को बाहर निकालता है, जिससे स्किन क्लीन और फ्रेश दिखती है। इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट झुर्रियों को कम करते हैं और स्किन टोन को बेहतर बनाते हैं। नियमित सेवन से स्किन में नेचुरल ग्लो आता है और मुंहासे भी कम होते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए और सर्दी-जुकाम से बचाए: मूली का रस विटामिन C, फोलेट और जिंक से भरपूर होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। सर्दियों में इसका सेवन करने से जुकाम, खांसी और गले के इंफेक्शन से बचाव होता है। यह शरीर में गर्माहट बनाए रखता है और थकान दूर करता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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लेखक: (कीर्ति)
