Papaya Seeds Benefits: पपीता ही नहीं इसके बीज भी करते हैं कमाल, खाएंगे तो पाएंगे 5 बड़े फायदे

Papaya Seeds Benefits: पपीता एक ऐसा फल है जिसे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है, लेकिन अक्सर लोग इसके बीज को फेंक देते हैं। जबकि सच यह है कि पपीते के बीज भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं और कई तरह की बीमारियों से बचाव में मदद कर सकते हैं। ये बीज छोटे जरूर होते हैं, लेकिन इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए चमत्कारी साबित हो सकते हैं।

पपीते के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। इनके सेवन से न केवल पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है बल्कि लिवर, किडनी और दिल जैसी महत्वपूर्ण अंगों की कार्यक्षमता भी बेहतर होती है। पपीते के बीजों का सही उपयोग जानकर हम इन्हें घरेलू चिकित्सा में शामिल कर सकते हैं।

पपीते के बीज के 5 फायदे

पाचन तंत्र को मजबूत बनाए:

पपीते के बीज में पाए जाने वाले एंजाइम पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये बीज पेट के कीड़ों को खत्म कर पाचन क्रिया को सक्रिय बनाते हैं। इनका सेवन गैस, कब्ज और अपच की समस्या को दूर करता है। रोज सुबह 5-6 सूखे बीज को चबाकर खाने या पाउडर बनाकर गर्म पानी के साथ लेने से पाचन शक्ति में सुधार आता है।

लिवर को डिटॉक्स करें:

पपीते के बीज लिवर की सफाई करने में मददगार होते हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व लीवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं और हेपेटाइटिस जैसे रोगों से बचाते हैं। विशेष रूप से फैटी लिवर के मामलों में यह काफी फायदेमंद माने जाते हैं। 1/2 चम्मच बीज पाउडर को शहद के साथ मिलाकर रोज सेवन करना लाभकारी रहता है।

किडनी को स्वस्थ रखें:

पपीते के बीजों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो किडनी को संक्रमण से बचाते हैं। यह किडनी में पथरी बनने की संभावना को कम करते हैं और नेफ्राइटिस जैसी समस्याओं में भी राहत देते हैं। इन बीजों का नियमित सेवन किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर करता है। एक सप्ताह में 2-3 बार बीज पाउडर का सेवन लाभदायक होता है।

वजन कम करने में सहायक:

पपीते के बीज शरीर में वसा को जमने से रोकते हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। इससे वजन घटाने में मदद मिलती है। ये बीज शरीर से टॉक्सिन निकालकर फैट बर्निंग प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं। 1/2 चम्मच बीज पाउडर को नींबू पानी के साथ सुबह लेने से मोटापा नियंत्रित किया जा सकता है।

त्वचा को साफ और सुंदर बनाएं:

पपीते के बीज में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं। इससे मुंहासे, झाइयां और दाग-धब्बे दूर होते हैं। बीजों का पाउडर बनाकर फेस पैक में मिलाने से त्वचा में निखार आता है। चाहें तो बीज को पीसकर शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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