Cloves Benefits: इम्यूनिटी मजबूत बनाती है लौंग, कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल; 5 फायदे जानकर होंगे हैरान
लौंग खाने के बड़े फायदे।
Cloves Benefits: रसोई के मसालों में लौंग का बहुत उपयोग किया जाता है। इसकी खुशबू और स्वाद हर डिश को खास बना देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटी-सी लौंग सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है? सर्दी-जुकाम से लेकर दांत दर्द, पाचन और इम्यूनिटी लौंग हर समस्या में असरदार इलाज साबित होती है।
आयुर्वेद में लौंग को चमत्कारी औषधि कहा गया है क्योंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। अगर इसे सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो यह आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स नेचुरली दूर कर सकती है।
लौंग के 5 बड़े फायदे
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है: लौंग पेट के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करती है और गैस, अपच व कब्ज जैसी दिक्कतों से राहत दिलाती है। खाना खाने के बाद अगर 1-2 लौंग चबाई जाए, तो पाचन बेहतर रहता है और पेट हल्का महसूस होता है।
सर्दी-जुकाम और खांसी में कारगर: लौंग का उपयोग ठंड के मौसम में बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद यूजेनॉल कंपाउंड खांसी और गले के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। लौंग को शहद में मिलाकर खाने से गले की खराश में तुरंत राहत मिलती है और बलगम साफ होता है।
दांत दर्द और मुंह की बदबू मिटाए: दांत दर्द में लौंग का तेल किसी प्राकृतिक पेनकिलर की तरह काम करता है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक तत्व बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। अगर दांत में दर्द या मसूड़ों में सूजन हो, तो थोड़े से लौंग तेल को कॉटन पर लगाकर उस जगह रखें। इससे तुरंत राहत मिलती है। साथ ही, लौंग चबाने से मुंह की बदबू भी खत्म होती है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है: लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो शरीर को फ्री रैडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर संक्रमण और बीमारियों से सुरक्षा देती है। सर्दियों में 1 लौंग को गुनगुने पानी या दूध के साथ लेना काफी लाभदायक माना जाता है।
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करती है: रिसर्च के अनुसार, लौंग का सेवन ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करता है। इसमें मौजूद तत्व इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाते हैं और शरीर में शुगर की मात्रा नियंत्रित रखते हैं। साथ ही, लौंग खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाकर दिल को स्वस्थ रखती है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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