Health Test For Male: 30 की उम्र के बाद सेहत का रखें ख्याल, 5 टेस्ट हर पुरुष के लिए हैं ज़रूरी!
पुरुषों के लिए 5 अनिवार्य हेल्थ टेस्ट।
Health Test For Male: आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में पुरुष अक्सर अपनी सेहत को सबसे आखिर में रखते हैं। गलत खानपान, स्ट्रेस, कम नींद और बढ़ता वर्कलोड धीरे-धीरे शरीर पर ऐसा असर डालते हैं, जिसका पता तब चलता है जब परेशानी बढ़ चुकी होती है। ऐसे में कुछ रेगुलर हेल्थ टेस्ट आपकी लाइफस्टाइल, हार्ट और हार्मोनल हेल्थ का पूरा ब्लूप्रिंट सामने रखते हैं।
30 वर्ष की उम्र के बाद पुरुषों को साल में एक बार कुछ बेसिक लेकिन जरूरी मेडिकल टेस्ट जरूर करवाने चाहिए। इससे न सिर्फ बीमारियों को पहले ही पकड़ लिया जाता है, बल्कि समय पर इलाज और बेहतर लाइफस्टाइल प्लान भी बनाया जा सकता है।
30 की उम्र के बाद रेगुलर कराएं 5 टेस्ट
लिपिड प्रोफाइल टेस्ट - दिल की सेहत की पूरी रिपोर्ट
पुरुषों में हार्ट डिजीज का खतरा महिलाओं की तुलना में ज्यादा माना जाता है। लिपिड प्रोफाइल टेस्ट कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और HDL-LDL के स्तर बताता है। बढ़ा हुआ खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) हार्ट अटैक और स्ट्रोक का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। हर पुरुष को साल में एक बार यह टेस्ट जरूर करवाना चाहिए ताकि समय रहते डाइट और लाइफस्टाइल में सुधार किया जा सके।
ब्लड शुगर टेस्ट - डायबिटीज का शुरुआती सिग्नल
फास्टिंग और पोस्ट मील ब्लड शुगर टेस्ट यह बताते हैं कि आपके शरीर में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित है या नहीं। पुरुषों में डायबिटीज का खतरा उम्र, तनाव और मोटापे के कारण तेजी से बढ़ रहा है। डायबिटीज न सिर्फ हार्ट बल्कि किडनी और आंखों पर भी असर डालती है। इसलिए साल में दो बार ब्लड शुगर टेस्ट करवाना बेहद जरूरी है।
लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT) - लिवर कितना स्वस्थ?
ज्यादा तेल, मसाले, जंक फूड, शराब और अनियमित खानपान सीधे लिवर को प्रभावित करते हैं। LFT टेस्ट SGOT, SGPT, बिलीरुबिन जैसे पैरामीटर्स के जरिए बताता है कि आपका लिवर कितनी कुशलता से काम कर रहा है। पुरुषों में फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है, ऐसे में यह टेस्ट शुरुआती स्टेज में ही खतरे को पकड़ लेता है।
किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) - शरीर की फिल्टरिंग सिस्टम की जांच
किडनी शरीर से टॉक्सिन निकालकर हेल्दी बैलेंस बनाए रखती है। KFT टेस्ट क्रिएटिनिन, यूरिक एसिड और BUN की जांच करता है। ब्लड प्रेशर, हाई प्रोटीन डाइट, ज्यादा नमक या कम पानी पीने से किडनी की समस्या बढ़ सकती है। यह टेस्ट बता देता है कि आपकी किडनी पर लोड कितना बढ़ गया है।
PSA टेस्ट - प्रोस्टेट हेल्थ का सबसे अहम टेस्ट
उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों में प्रोस्टेट समस्याएं बढ़ने लगती हैं। PSA (Prostate-Specific Antigen) टेस्ट प्रोस्टेट में सूजन, संक्रमण या कैंसर जैसी गंभीर स्थिति का शुरुआती संकेत दे सकता है। खास तौर पर 40 साल के बाद हर पुरुष को यह टेस्ट करवाना बेहद जरूरी माना जाता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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