Anti Aging Fruits: बढ़ती उम्र की रफ्तार धीमी कर देंगे 5 एंटी एजिंग फ्रूट्स! स्किन रहेगी ग्लोइंग

Anti Aging Fruits: हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा जवान और ग्लोइंग बना रहे, लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान से स्किन पर जल्दी उम्र के निशान दिखने लगते हैं। महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स की जगह अगर आप नेचुरल तरीका अपनाएं, तो उम्र का असर बहुत हद तक कम किया जा सकता है। एंटी एजिंग फलों में मौजूद विटामिन, ऐंटीऑक्सिडेंट और फाइबर स्किन को अंदर से रिवाइव करते हैं और उसे हेल्दी ग्लो देते हैं।

डाइट में कुछ खास फल शामिल करने से स्किन की झुर्रियां, ढीलापन और डलनेस कम की जा सकती है। ये फल न सिर्फ आपकी त्वचा को जवान बनाए रखते हैं, बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 सुपरफ्रूट्स के बारे में जो नेचुरल एंटी एजिंग थैरेपी की तरह काम करते हैं और आपकी स्किन को फिर से यंग बना सकते हैं।

5 फ्रूट्स थाम देंगे उम्र की रफ्तार!

बेरीज: स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसे बेरीज में एंथोसायनिन्स और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं। ये स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन्स कम होती हैं। रोजाना एक कटोरी मिक्स्ड बेरीज खाने से स्किन नैचुरली टाइट और ब्राइट बनी रहती है।

सेब: सेब में मौजूद पॉलीफेनॉल्स और विटामिन A त्वचा की कोशिकाओं को रिपेयर करते हैं और एजिंग की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। सेब रोज खाने से स्किन में नैचुरल टाइटनेस आती है और चेहरे पर हेल्दी ग्लो बरकरार रहता है।

पपीता: पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम और विटामिन E डेड सेल्स को हटाकर स्किन को रिवाइव करते हैं। यह एजिंग साइन को कम करने में बेहद असरदार है। पपीते का सेवन करने या फेस पैक लगाने से स्किन मुलायम और चमकदार बनती है।

संतरा: संतरे में पाया जाने वाला विटामिन C कोलेजन के निर्माण में मदद करता है जो स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ाता है। संतरा खाने या उसका जूस पीने से चेहरा ग्लो करता है और एजिंग के निशान धीरे-धीरे गायब होते हैं।

कीवी: कीवी में विटामिन C और विटामिन K की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो स्किन टिश्यू को स्ट्रॉन्ग बनाते हैं। यह फ्री रेडिकल्स को कम कर झुर्रियों को रोकता है और स्किन को अंदर से मॉइस्चराइज रखता है।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

अगर आपको यह खबर उपयोगी लगी हो, तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूलें और हर अपडेट के लिए जुड़े रहिए [haribhoomi.com] के साथ।