Tulsi Ginger Kadha Recipe: नाक बंद या गले की खराश ने किया परेशान, घर पर बनाएं तुलसी-अदरक का काढ़ा

Tulsi Ginger Kadha Recipe: सर्दी-जुकाम, नाक बंद होना और गले में खराश, ये समस्याएं मौसम बदलते ही आम हो जाती हैं। ऐसे में अगर कोई घरेलू और प्राकृतिक उपाय मिल जाए, तो राहत जल्दी मिल सकती है। आयुर्वेद में तुलसी और अदरक को सर्दी-खांसी का रामबाण इलाज माना गया है। इन दोनों से बना काढ़ा न सिर्फ इम्युनिटी बढ़ाता है, बल्कि नाक बंद और गले की खराश से भी तुरंत राहत देता है।

तुलसी-अदरक का काढ़ा बनाने की सामग्री

इस काढ़े को बनाने के लिए आपको किसी खास चीज की जरूरत नहीं पड़ेगी। ये सारी सामग्री आसानी से आपके किचन में मिल जाएगी।

• 5 तुलसी की पत्तियां
• 1 इंच अदरक कद्दूकस की हुई
• 1½ कप पानी
• 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर
• 1 चम्मच शहद

तुलसी-अदरक का काढ़ा बनाने की आसान विधि

सबसे पहले एक पैन में पानी डालकर उसे उबालें। अब इसमें तुलसी की पत्तियां और कुटी हुई अदरक डाल दें। धीमी आंच पर इसे 5 मिनट तक उबलने दें, ताकि तुलसी और अदरक के सारे गुण पानी में आ जाएं। जब पानी आधा रह जाए, तो गैस बंद कर दें और काढ़े को हल्का ठंडा होने दें। छानने के बाद इसमें शहद मिलाएं और गुनगुना ही पिएं। ध्यान रखें कि शहद कभी भी बहुत गर्म काढ़े में न मिलाएं।

नाक बंद होने में काढ़ा देता है राहत?

तुलसी-अदरक का काढ़ा पीने से शरीर में गर्माहट आती है, जिससे जमी हुई बलगम ढीली होने लगती है। अदरक सांस की नलियों को खोलने में मदद करता है, वहीं तुलसी संक्रमण को कम करती है। नियमित रूप से इस काढ़े का सेवन करने से नाक खुलने लगती है और सांस लेना आसान हो जाता है।

गले की खराश और दर्द में असरदार

अगर गले में खराश, दर्द या जलन की समस्या है, तो यह काढ़ा किसी औषधि से कम नहीं है। तुलसी गले की सूजन को कम करती है और अदरक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। दिन में 1–2 बार इसका सेवन करने से गले को तुरंत आराम मिलता है और आवाज भी साफ होने लगती है।

कब और कितनी मात्रा में पिएं काढ़ा?

बेहतर परिणाम के लिए तुलसी-अदरक का काढ़ा सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले पिया जा सकता है और इसे 2 कप से ज्यादा न लें। बच्चों को यह काढ़ा कम मात्रा में दिया जा सकता है।

किन लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए?

अगर आपको एसिडिटी, अल्सर या ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो काढ़ा पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। गर्भवती महिलाओं को भी किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

नाक बंद या गले की खराश से परेशान हैं, तो तुलसी-अदरक का काढ़ा एक आसान, सस्ता और असरदार घरेलू उपाय है। इसे घर पर बनाना बेहद आसान है और सही तरीके से सेवन करने पर यह आपको जल्द राहत दिला सकता है। सर्दियों में या मौसम बदलते समय इस काढ़े को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टी नहीं करता, अगर आपको किसी बहुत ज्यादा सर्दी-जुकाम और गले में दर्द है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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