Home Remedy for Cold and Cough: दवा लेने के बावजूद नहीं हुई सर्दी-खांसी कम? घर पर रखी इस एक चीज से मिलेगा आराम

Home Remedy for Cold and Cough: सर्दी-खांसी होने पर कई बार ऐसा होता है कि हम दवाइयां तो लेते हैं, लेकिन फिर भी आराम नहीं मिलता है। बार-बार छींक आना, गले में जलन, खांसी का रुक-रुक कर आना और शरीर में सुस्ती रहना, इस तरह लक्षण देखने को मिलते हैं। ऐसे में अगर दवाओं के साथ कोई घरेलू उपाय मिल जाए, तो इससे बेहतर क्या हो सकता है।

अदरक का सेवन करें

अदरक की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है। अदरक गले में जमा कफ कम करता है, और खांसी होने पर आराम देता है। इसके सेवन से गले की सूजन, और दर्द में भी राहत मिलती है।

शहद का सेवन करें

शहद औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह गले की खराश को जल्द से जल्द ठीक करता है। इसके अलावा यह शरीर को ऊर्जा भी देता है, जिससे कमजोरी महसूस नहीं होती है।

अदरक और शहद का मिश्रण

जब अदरक और शहद को मिलाकर लिया जाता है, तो इनके गुण और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं। अदरक शरीर में जमा कफ को बाहर निकालने में मदद करता है, वहीं शहद गले को आराम देता है। यह मिश्रण सर्दी-खांसी के साथ बंद नाक, और गले की जलन में भी राहत पहुंचाता है।

अदरक और शहद कैसे लें

अदरक का छोटा सा टुकड़ा कद्दूकस कर लें, या उसका रस निकाल लें। इसमें एक चम्मच शहद मिला लें। इस मिश्रण को दिन में एक से दो बार ले सकते हैं। इसे खाली पेट या सोने से पहले लेना ज्यादा फायदेमंद होता है।

इन बातों का रखें ध्यान

अदरक और शहद का सेवन सीमित मात्रा में करें। क्योंकि, बहुत अधिक अदरक लेने से पेट में जलन हो सकती है। इसके अलावा छोटे बच्चों को शहद देने से पहले सावधानी बरतें। अगर सर्दी-खांसी लंबे समय तक बनी रहे या बुखार आ रहा हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

सर्दी-खांसी से बचने के लिए अन्य सुझाव

सिर्फ घरेलू उपाय ही नहीं, बल्कि जीवनशैली में छोटे बदलाव भी सर्दी-खांसी से बचा सकते हैं। जैसे ठंडे पानी से बचें, गर्म कपड़े पहनें और पर्याप्त आराम करें, साथ ही पूरा दिन गुनगुना पानी पिएं।

अगर दवाइयां लेने के बावजूद सर्दी-खांसी में राहत नहीं मिल रही है, तो अदरक और शहद का सेवन कर सकते हैं। यह न सिर्फ गले को आराम देता है, बल्कि शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करने में मदद करता है।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको लंबे समय सर्दी-खांसी है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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