शीघ्रपतन से पुरूष महसूस करते है शर्मदिंगी नही कर पाते पार्टनर को सतुंष्ट

शीघ्रपतन होने से अधिकतर पुरूषों का जीवन और लैंगिक संबंध जरूर प्रभावित होता है। इस समस्या के कारण पुरूष अपने जीवनसाथी को संतुष्ट नही कर पाते हैं। ऐसी परिस्थिती में पुरूष चुप रहता है और अंदर ही अंदर घुटता है। पुरूष तनाव में आकर इधर-उधर जाकर बाबाओं से इलाज करवाते है जबकि यह वैज्ञानिक रूप से गलत है। एक सर्वे के अनुसार तीन में से एक आदमी शीघ्रपतन की समस्या से ग्रसित है। अगर आप भी इस समस्या से ग्रसित है तो जाने कैसे पा सकते है शीघ्रपतन पर काबू...

संभोग से पहले फोरप्ले पर ज्यादा समय लगाएः जल्दी न करे, बहुत जल्दी उत्तेजक न हो। अपने पार्टनर के साथ प्यार भरे पल बिताये, अच्छी-अच्छी बाते करें, आपके पास भरपूर समय है अपने पार्टनर के साथ बिताने के लिए। कम से कम आधा घंटा फोरप्ले करें। इस तरह आप शीघ्रपतन पर काबू पा लेंगे और अपनी पार्टनर को भी सतुष्ट कर पाएंगे।

केगल एक्सर्साइजः इस एक्सर्साइज़ के करने का फायदा सिर्फ महिलाओं को ही नहीं है, बल्कि प्युबोकॉकसिजिअस मसल को मजबूत करने के कारण यह आपके लिए भी फायदेमंद है। दरअसल प्युबोकॉकसिजिअस मसल ऑर्गेजम के समय कॉन्ट्रैक्ट करता है और दिन में 2-3 बार केगल एक्सर्साइज़ करने से आप शीघ्रपतन का पतन कर सकते हैं।

स्क्वीज़िंग टेक्नीक को अपनाएः संभोग के समय जब आपको सगे की वीर्यपतन होने वाला है तो अपने लिंग को बाहर निकालकर उसके अगले हिस्से को तीस सेकंड के लिए दबा कर रखें। इसके बाद फिर से सेक्स करें । इससे शीघ्रपतन से निजात मिलेगा और आपके पार्टनर को संतुष्टि मिलेगी।

हस्तमैथुनः सेक्स करने से एक घंटे पहले हस्तमैथुन करने से शीघ्रपतन पर काबू पाया जा सकता है। ऐसा करने से आप अपने लैंगिक संबंध को काफी देर तक बढ़ा सकते हैं।