सर्दियों में घुटने के दर्द का रामबाण इलाज
सर्दियों में घुटने के दर्द का रामबाण इलाज- सर्दियों में घुटनों में दर्द होना आम बात है लेकिन कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि सहन कर पाना मुश्किल होता है।
- अगर आप के भी घुटने सर्दियों के समय दर्द करते हैं तो यह घरेलू उपाय करके दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
- गर्म तेल से मालिश: गर्म तेल की मालिश करने से खून का संचार तेजी से बढ़ता है और दर्द एवं सूजन से राहत मिलती है।
- गर्म पानी से सिकाई: गर्म पानी से सिकाई करने पर मांसपेशियों को रिलैक्स मिलता है साथ ही जिससे दर्द कम होता है।
- गुग्गुल: गुग्गुल एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है।
- योग और प्राणायाम: योग और प्राणायाम को निरंतर करने से भी घुटनों के दर्द को कम किया जा सकता है।
- डाइट में बदलाव: डाइट में ताजे और प्राकृतिक आहार शामिल करें। तली-भुनी और मसालेदार चीजों का उपयोग कम करें। इससे भी आपके घुटनों का दर्द कम हो सकता है।
Knee Pain: अगर आपके भी सर्दियों के समय घुटनों में दर्द बना रहता है तो आप इन घरेलू उपाय को अपनाकर दर्द को कम कर सकते हैं।
Knee Pain: अगर आपके भी सर्दियों के समय घुटनों में दर्द बना रहता है तो आप इन घरेलू उपाय को अपनाकर दर्द को कम कर सकते हैं।
