Women’s Health Snacks: हार्मोन बैलेंस और स्किन ग्लो के लिए मैजिकल लड्डू रेसिपी, स्वाद के साथ सेहत भी बनाएं

Women’s Health Snacks: क्या एक स्वादिष्ट लड्डू आपके स्वास्थ्य को बदल सकता है? जी हां, अब हार्मोनल असंतुलन और अनियमित मासिक चक्र को ठीक करने का एक स्वादिष्ट और प्राकृतिक तरीका सामने आया है। बिना चीनी के बने ये खास लड्डू न केवल आपके स्वाद को भाएंगे, बल्कि हार्मोन्स को संतुलित करने, त्वचा में निखार लाने और ऊर्जा को स्थिर रखने में भी मदद करेंगे।

यह रेसिपी खासतौर पर उन महिलाओं के लिए है जो PCOS, Irregular Periods और Hormonal Imbalance से जूझ रही हैं। इसमें मौजूद कद्दू के बीज, अखरोट, बादाम और खजूर हार्मोन हेल्थ, स्किन ग्लो और इम्युनिटी को सपोर्ट करते हैं। आइए जानते हैं बनाने की आसान रेसिपी।

आवश्यक सामग्री (Ingredients)

• कद्दू के बीज – 1/2 कप
• सूरजमुखी के बीज – 1/2 कप
• अलसी के बीज – 1/2 कप
• सफेद तिल – 1/4 कप
• अखरोट – 1/2 कप
• बादाम – 12-15
• इलायची पाउडर – 1 चम्मच
• खजूर – 20 (बीज निकाले हुए)

बनाने की विधि (Step-by-Step Recipe)

1. सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, अलसी के बीज, तिल, अखरोट और बादाम को धीमी आंच पर ड्राई रोस्ट करें।

2. ठंडा होने पर मिक्सी के जार में डालें।

3. इलायची पाउडर और बिना बीज वाले खजूर मिलाएं, फिर पीसकर एक बाउल में निकाल लें।

4. छोटे-छोटे लड्डू बनाकर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

हेल्थ बेनिफिट्स

• हार्मोन बैलेंस: कद्दू और अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड हार्मोनल हेल्थ को सपोर्ट करते हैं।
• ग्लोइंग स्किन: बादाम और अखरोट में मौजूद विटामिन E त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाता है।
• एनर्जी बूस्ट: खजूर और नट्स तुरंत ऊर्जा देते हैं और थकान दूर करते हैं।
• पीरियड्स रेगुलर: अलसी और तिल अनियमित पीरियड्स में मदद करते हैं।

Disclaimer: यह सामान्य जानकारी है। व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्याओं के लिए डॉक्टर से सलाह लें।