Health Tips: खाली पेट शराब पीते ही क्यों घूमने लगता है सिर? जानिए क्या है असली वजह
कभी किसी पार्टी में या दोस्तों के साथ बैठकर शराब पीते हुए आपने या किसी और ने ये जरूर कहा होगा "यार, कुछ खा लेते तो इतनी जल्दी चढ़ती नहीं!" और ये बात यूं ही नहीं कही जाती। खाली पेट शराब पीने से अक्सर सिर चकराने लगता है, शरीर लड़खड़ाने लगता है और व्यक्ति खुद पर कंट्रोल खो सकता है। लेकिन ऐसा आखिर होता क्यों है? क्या सच में खाली पेट शराब पीना ज्यादा खतरनाक है? इसका सीधा कनेक्शन हमारे शरीर की जैविक प्रक्रिया यानी बॉडी के मेटाबॉलिज्म से है। आइए जानते हैं इसके पीछे छिपा सच।
अल्कोहल का अवशोषण
जब हम शराब पीते हैं, तो वो सबसे पहले पेट और छोटी आंत में पहुंचती है। अगर पेट खाली होता है, तो अल्कोहल का शरीर में अवशोषण बहुत तेज़ी से होता है। इसका मतलब ये है कि शराब बहुत जल्दी हमारे ब्लडस्ट्रीम में मिल जाती है। इसके चलते ब्लड अल्कोहल लेवल तेजी से बढ़ता है और हमें सिर घूमने, चक्कर आने या नशा चढ़ने जैसे लक्षण जल्दी महसूस होने लगते हैं।
खाना अल्कोहल के असर को धीमा करता है
अगर आपने शराब पीने से पहले कुछ खा लिया हो, तो पेट में मौजूद खाना अल्कोहल को पचने में समय लगवाता है। इससे अल्कोहल धीरे-धीरे ब्लड में जाता है, जिससे नशे का असर धीरे-धीरे होता है और बॉडी को उसे मैनेज करने का वक्त मिलता है। वहीं खाली पेट में शराब पीने से सीधे और तेज असर होता है।
ब्लड शुगर लेवल पर असर
अल्कोहल हमारे लिवर की ग्लूकोज बनाने की क्षमता को अस्थायी रूप से कम कर देता है। जब हम खाली पेट शराब पीते हैं, तो पहले से ही शरीर में शुगर कम होती है और शराब पीने से यह और गिर जाती है। इससे कमजोरी, चक्कर आना, बेहोशी और थकान महसूस हो सकती है।
डिहाइड्रेशन और सिरदर्द
अल्कोहल डिहाइड्रेशन को बढ़ाता है, खासतौर पर जब पेट में कुछ न हो। इससे सिरदर्द, चक्कर और उल्टी जैसी स्थिति बन सकती है। खाली पेट में शरीर को सम्हालने का कोई सहारा नहीं मिलता, जिससे डिहाइड्रेशन जल्दी होता है और सिर घूमता है।
अगर आप कभी शराब पीने का सोच रहे हैं, तो इस बात का जरूर ध्यान रखें कि आपका पेट खाली न हो। हल्का-फुल्का खाना जैसे सलाद, स्नैक्स या प्रोटीन युक्त भोजन लेना नशे के असर को नियंत्रित कर सकता है। खाली पेट शराब न केवल आपको तुरंत नशे में डाल सकती है, बल्कि यह आपके लिवर और ब्रेन पर भी बुरा असर डाल सकती है।
(Disclaimer): यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। इसमें दी गई जानकारियां किसी चिकित्सकीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं। शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि इसका अधिक मात्रा में या गलत तरीके से सेवन किया जाए। यदि आप शराब पीने से संबंधित किसी स्वास्थ्य समस्या का अनुभव कर रहे हैं, तो कृपया किसी योग्य डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।
