भोजन में शामिल करें ये Foods, बीमारियों को कहेंगे बॉय बॉय

इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खानपान को लेकर काफी परेशान रहते हैं। ऐसे में खाने में विशेष सावधानी रखना चाहिए।

आप घर पर इन चीजों को बनाकर खाएं, कई फायदे मिलेंगे।

कमजोर व्यक्ति को सिंघाड़े के आटे का हलवा बनाकर खाना चाहिए। इससे शारीरिक शक्ति बढ़ती है।

भोजन के बाद पानी पीने से 100 से ज्यादा प्रकार की बीमारियां होती हैं, इसलिए भोजन के 1 घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए।

लहसुन की दो कली खाने से कई रोग खत्म होते हैं। इसलिए प्रतिदिन दो लहसुन खाने की सलाह दी जाती है।

पीपल के पके हुए फलों को शहद के साथ मिलाकर खाने से हकलाने की समस्या दूर होती है और वाणी में सुधार होता है।

अगर आपको भूख न लगे और भूख लगने पर खाने का मन भी न करे, तो गुड़ खाएं।

एक कप पानी में दो चम्मच किशमिश डालकर रात को रख दें, सुबह खाली पेट इस पानी और किशमिश को खाएं। इससे खून साफ होगा और लीवर की प्रॉब्लम नहीं होगी। ह्रदय मजबूत होगा।