Home Remedies: बदलते मौसम में खुद का रखें ख्याल, इन घरेलू नुस्खों को अपना कर देखें
बदलते मौसम का असर सबसे पहले हमारी सेहत पर पड़ता है। कभी हल्की सर्दी लग जाती है, तो कभी गला बैठ जाता है या स्किन रूखी-सूखी होने लगती है। सुबह गर्मी का अहसास होता है और शाम होते-होते ठंडी हवा शरीर में घर कर जाती है। ऐसे में ज़रा सी लापरवाही बीमारी को न्योता दे सकती है। लेकिन हर बार दवा लेना या डॉक्टर के पास भागना जरूरी नहीं। हमारी दादी-नानी के नुस्खे आज भी उतने ही असरदार हैं, जितने पहले हुआ करते थे।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। बदलते मौसम में रोज रात को एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं।
इससे सर्दी-खांसी से बचाव होता है।
शहद और अदरक
अगर मौसम बदलने पर आपका गला बैठ जाता है या खिचखिच हो जाती है, तो अदरक और शहद का मेल बेहद फायदेमंद है।
एक चम्मच अदरक का रस निकालें और उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं।
दिन में 3 बार लें, तुरंत आराम मिलेगा।
भाप लेना
जैसे ही मौसम बदलता है, नाक बंद होने या सिर भारी लगने की समस्या आम हो जाती है।
गर्म पानी में यूकेलिप्टस ऑयल की कुछ बूंदें डालकर भाप लें।
इससे साइनस की प्रॉब्लम में भी राहत मिलती है।
तिल का तेल
ठंडी हवाओं से त्वचा ड्राय और फटी-फटी लगने लगती है। ऐसे में तिल का तेल बेस्ट नैचुरल मॉइश्चराइज़र है।
नहाने से पहले हल्का गर्म करके पूरे शरीर पर मालिश करें।
इससे स्किन में नमी बनी रहती है और त्वचा मुलायम रहती है।
बदलते मौसम में बीमारियों से खुद को बचाने के लिए थोड़ी सी सावधानी और ये घरेलू नुस्खे बहुत मददगार साबित हो सकते हैं। ये उपाय न केवल सस्ते और सरल हैं, बल्कि किसी भी साइड इफेक्ट के बिना शरीर को नैचुरल रूप से हेल्दी बनाए रखते हैं।
(Disclaimer): ये लेक सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको बदलते मौसम में ज्यादा दिक्कत हो रही है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
