Skin Care Tips: जब त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग होती है, तो आत्मविश्वास भी अपने आप बढ़ जाता है।लेकिन प्रदूषण, धूप और स्ट्रेस का असर सबसे पहले चेहरे पर ही दिखाई देता है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी स्किन को रोजाना सही देखभाल दें. सवाल यह है कि आखिर चेहरे पर रोज क्या लगाया जाए जिससे त्वचा हमेशा साफ, निखरी और जवान दिखे? आइए जानते हैं कुछ ऐसे बेस्ट ऑप्शन्स जो आपकी स्किन को नेचुरल ग्लो देंगे।

चेहरे की देखभाल करने का आसान तरीका

सुबह की शुरुआत क्लेंजर से करें

सुबह उठते ही चेहरे पर हल्का-सा क्लेंजर इस्तेमाल करें। रातभर चेहरे पर ऑयल और पसीना जमा हो जाता है। साधारण पानी से धोने से गहराई तक सफाई नहीं होती।

• ड्राई स्किन के लिए – मिल्क बेस्ड क्लेंजर अच्छा है।
• ऑयली स्किन के लिए – जेल बेस्ड या फोम क्लेंजर लें।
• सेंसिटिव स्किन के लिए – सल्फेट-फ्री और फ्रेगरेंस-फ्री क्लेंजर चुनें।

टोनर से दें ताजगी

चेहरा धोने के बाद टोनर लगाने से पोर्स टाइट होते हैं और स्किन में पीएच लेवल संतुलित रहता है।

• गुलाब जल एक नैचुरल और सस्ता टोनर है।
• ग्रीन टी टोनर ऑयली स्किन के लिए बढ़िया रहता है।

मॉइस्चराइजर

कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन को मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत नहीं होती, जबकि ये गलतफहमी है। मॉइस्चराइजर हर स्किन टाइप के लिए ज़रूरी है।

• ऑयली स्किन के लिए – हल्का, जेल बेस्ड मॉइस्चराइज़र।
• ड्राई स्किन के लिए – क्रीमी और हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र।
• कॉम्बिनेशन स्किन के लिए – बैलेंस्ड फॉर्मूला।

सनस्क्रीन को न भूलें

चाहे धूप हो या बादल, सनस्क्रीन रोज़ाना लगाना अनिवार्य है। यह त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है, समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण रोकता है और पिग्मेंटेशन से भी सुरक्षा देता है।

• एसपीएफ 30 या उससे ऊपर का सनस्क्रीन रोज़ाना इस्तेमाल करें।
• बाहर निकलने से 20 मिनट पहले लगाएँ और हर 3 घंटे में दोबारा लगाएँ।

सीरम से बढ़ाएं स्किन की खूबसूरती

सीरम स्किनकेयर का अहम हिस्सा बन चुका है। ये हल्के होते हैं लेकिन गहराई तक असर करते हैं।

• विटामिन C सीरम – चेहरे की चमक और डार्क स्पॉट्स कम करने के लिए।
• हायालुरोनिक एसिड सीरम – स्किन को हाइड्रेटेड और प्लंप रखने के लिए।
• नियासिनामाइड सीरम – मुंहासे और ऑयली स्किन कंट्रोल के लिए।

रात का स्किनकेयर रूटीन

दिनभर की थकान और धूल-मिट्टी के बाद रात का स्किनकेयर ज़रूरी है।

• मेकअप जरूर हटाएं – क्लींजिंग ऑयल या माइल्ड मेकअप रिमूवर से।
• नाइट क्रीम या फेस ऑयल – रातभर स्किन रिपेयर होती है।
• आई क्रीम – डार्क सर्कल्स और सूजन कम करने के लिए।

घरेलू और नैचुरल ऑप्शन्स

अगर आप केमिकल प्रोडक्ट्स से दूर रहना चाहते हैं, तो घरेलू उपाय आजमाएं।

• एलोवेरा जेल – नैचुरल मॉइस्चराइज़र और हीलिंग एजेंट।
• कच्चा दूध – क्लेंजर और टोनर दोनों की तरह।
• हल्दी और दही का पैक – चेहरे की चमक और मुंहासे कम करने में मददगार।

सही लाइफस्टाइल भी है जरूरी

• सिर्फ बाहर से स्किनकेयर काफी नहीं है।
• खूब पानी पिएँ ताकि त्वचा हाइड्रेटेड रहे।
• संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां और नट्स शामिल हों।
• पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करें।

चेहरे की खूबसूरती महंगे प्रोडक्ट्स पर नहीं बल्कि रोजाना अपनाए गए सही स्किनकेयर रूटीन पर निर्भर करती है। अगर आप नियमित रूप से गुलाबजल, एलोवेरा, दूध-शहद और नारियल तेल जैसे नैचुरल ऑप्शन्स का इस्तेमाल करेंगे तो आपकी स्किन न सिर्फ साफ-सुथरी रहेगी बल्कि लंबे समय तक यंग और फ्रेश भी दिखेगी।

(Disclaimer): यह लेख केवल सामान्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, इसमें बताए गए टिप्स और उपाय हर व्यक्ति की त्वचा पर एक समान असर नहीं कर सकते। अगर आपकी स्किन बहुत सेंसिटिव है या पहले से कोई त्वचा संबंधी समस्या है, तो त्वचा विशेषज्ञ की सलाह ज़रूर लें।

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