Home Remedies: हर समय पेट खराब रहता है? ये घरेलू नुस्खे मिनटों में देंगे राहत
Home Remedies: आप ऑफिस के लिए तैयार हो रहे हैं या किसी पार्टी में जाने वाले हैं और तभी अचानक पेट में मरोड़ उठती है या गैस से बेचैनी होने लगती है। दिन की शुरुआत ही गड़बड़ हो जाती है। कुछ लोगों के लिए ये एक बार की बात होती है, लेकिन कई लोग ऐसे भी हैं जिनका पेट हर दूसरे दिन खराब रहता है। बदहजमी, गैस, दस्त या सूजन जैसी दिक्कतें उनका पीछा नहीं छोड़तीं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर बार दवाइयों की तरफ भागने से बेहतर है कि आप अपने किचन की तरफ देखें? जी हां! आपके घर में मौजूद कुछ आसान और सस्ते घरेलू नुस्खे ऐसे हैं, जो मिनटों में पेट की दिक्कतों से राहत दिला सकते हैं।
अजवाइन और काला नमक का चूर्ण
अजवाइन को हल्का भूनकर उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट या खाने के बाद एक चुटकी गुनगुने पानी के साथ लें। ये गैस और बदहजमी में काफी फायदेमंद होता है।
अदरक का रस और शहद
एक चम्मच अदरक का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है और मरोड़ या उल्टी जैसी दिक्कतों में राहत देता है।
दही और जीरा
दही में भुना हुआ जीरा और थोड़ा काला नमक मिलाकर खाने के साथ लें। यह पेट के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और डायरिया में भी मददगार होता है।
नींबू पानी और सेंधा नमक
अगर आपको पेट में भारीपन लग रहा है, तो गुनगुने पानी में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर पिएं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और पेट की सफाई में मदद करता है।
इम बातों को रखें ध्यान
जरूरी नहीं कि हर घरेलू उपाय हर किसी को सूट करे, इसलिए प्रयोग करने से पहले थोड़ी मात्रा में टेस्ट करें।
यदि पेट की दिक्कत लगातार बनी रहती है या साथ में बुखार, उल्टी या खून की शिकायत हो, तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
पेट की समस्याएं छोटी लग सकती हैं, लेकिन अगर इन्हें नजरअंदाज किया जाए तो बड़ी बीमारी का रूप ले सकती हैं। अपने किचन में मौजूद ये घरेलू उपाय आपकी पहली मदद बन सकते हैं। तो अगली बार जब पेट कहे "कुछ तो गड़बड़ है", तो दवाई से पहले इन नुस्खों को आज़माएं।
(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको ज्यादा दिक्कत है या स्वास्थ संबंधी किसी तरह की परेशानी है तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
