Homemade Cough Remedies : सूखी खांसी से छुटकारा पाने के आसान उपाय, घरेलू नुस्खे जो तुरंत राहत देंगे
सूखी खांसी एक सामान्य लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या हो सकती है, जो कई कारणों से हो सकती है जैसे एलर्जी, ठंड, धूल, या गले में संक्रमण। सूखी खांसी में बलगम नहीं होता और यह लंबे समय तक परेशान कर सकती है, खासकर रात के समय। यदि आप लंबे समय से सूखी खांसी से जूझ रहे हैं, तो दवाओं के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
अदरक और शहद का सेवन
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सूखी खांसी को कम करने में सहायक होते हैं। शहद गले को आराम देता है और खांसी को शांत करता है।
- एक चम्मच अदरक के रस को शहद के साथ मिलाएं और दिन में 2-3 बार सेवन करें।
- चाहें तो अदरक की चाय भी बना सकते हैं। इसके लिए अदरक के टुकड़े को पानी में उबालें और शहद मिलाकर पिएं।
हल्दी दूध
हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो सूखी खांसी को कम करने में मदद करते हैं। यह गले की सूजन को भी कम करती है और रात में बेहतर नींद लाने में सहायक होती है।
- एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
- आप चाहें तो इसमें एक चुटकी काली मिर्च भी डाल सकते हैं, जो खांसी में तेजी से राहत देती है।
मुलेठी की चाय
मुलेठी खांसी के लिए एक पुराना और असरदार घरेलू उपाय है। यह गले की सूजन को कम करता है और खांसी को नियंत्रित करता है।
- एक कप पानी में कुछ मुलेठी की जड़ें डालकर 5-10 मिनट तक उबालें। इसे छानकर पिएं।
- मुलेठी चाय दिन में 2-3 बार लेने से सूखी खांसी में तेजी से आराम मिलता है।
