Puffy Eyes Remedies: सुबह उठते ही आंखें सूजी हुई लगती हैं? 5 घरेलू उपाय अपनाएं, खिला-खिला लगेगा चेहरा

Puffy Eyes Remedies: सुबह उठते ही अगर आपकी आंखें सूजी हुई या फूली हुई लगती हैं, तो यह एक आम समस्या है, जिसे पफी आइज़ (puffy eyes) कहा जाता है। यह समस्या नींद की कमी, अधिक नमक का सेवन, देर रात तक स्क्रीन टाइम या एलर्जी के कारण हो सकती है। कई बार शरीर में पानी की कमी और थकावट भी इसकी वजह बनती है। हालांकि यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन यह चेहरे की सुंदरता और आत्मविश्वास दोनों को प्रभावित कर सकती है।

आंखों की देखभाल के लिए बाजार में कई तरह की क्रीम और आई-जेल्स उपलब्ध हैं, लेकिन हर कोई केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स नहीं इस्तेमाल करना चाहता। ऐसे में घरेलू उपाय न सिर्फ सुरक्षित होते हैं, बल्कि लंबे समय तक कारगर भी सिद्ध होते हैं। इन उपायों से न केवल सूजन कम होती है, बल्कि आंखों के नीचे के काले घेरे और थकान के लक्षण भी धीरे-धीरे दूर हो जाते हैं।

5 घरेलू उपाय आंखों की सूजन करेंगे कम

ठंडे टी बैग्स का इस्तेमाल करें
टी बैग्स (खासकर ग्रीन या ब्लैक टी) में मौजूद टैनिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की सूजन को कम करने में सहायक होते हैं। इस्तेमाल किए गए टी बैग्स को फ्रिज में ठंडा करके 10-15 मिनट तक आंखों पर रखें। यह आंखों को ठंडक देने के साथ-साथ फुलाव कम करने में मदद करता है।

खीरे के टुकड़े लगाएं
खीरे में विटामिन सी और कैफिक एसिड होते हैं, जो त्वचा को ठंडक और ताजगी प्रदान करते हैं। ठंडे खीरे के गोल टुकड़े काटकर आंखों पर 10 मिनट रखें। यह न केवल सूजन घटाता है, बल्कि आंखों के नीचे की काली त्वचा को भी हल्का करता है।

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रोज़ वॉटर (गुलाब जल) से आंखों को धोएं
गुलाब जल में ठंडक देने वाले और सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। इसे कॉटन पैड पर लगाकर आंखों पर रखें या हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर आंखें धोएं। यह आंखों को तरोताज़ा करता है और थकान को भी कम करता है।

अच्छी नींद और पानी का सेवन बढ़ाएं
नींद की कमी और शरीर में पानी की कमी से आंखों की सूजन और डार्क सर्कल्स बढ़ सकते हैं। रोज़ाना कम से कम 7–8 घंटे की नींद और पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी है। यह त्वचा की नमी और आंखों की सेहत बनाए रखता है।

एलोवेरा जेल का उपयोग करें
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसकी थोड़ी सी मात्रा को आंखों के नीचे हल्के हाथों से लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें। यह न केवल सूजन को कम करता है, बल्कि त्वचा को नमी भी देता है।

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सुबह आंखों की सूजन भले ही सामान्य समस्या हो, लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह धीरे-धीरे आंखों के नीचे स्थायी काले घेरे और झुर्रियों में बदल सकती है। ऊपर बताए गए घरेलू उपाय सरल, सस्ते और सुरक्षित हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी आंखों को स्वस्थ, सुंदर और चमकदार बनाए रख सकते हैं। नियमित देखभाल से आंखें न केवल बेहतर दिखेंगी, बल्कि उनका स्वास्थ्य भी बना रहेगा।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)