Home Remedy for Kids Cough: बच्चे जब बीमार पड़ते हैं तो सबसे ज्यादा परेशानी माता-पिता को होती है। खासकर बदलते मौसम के समय बच्चों को खांसी-जुकाम की समस्या आम हो जाती है। दवाइयां देने से पहले हर मां यही सोचती है कि काश कोई ऐसा सुरक्षित घरेलू उपाय मिल जाए, जिससे बच्चे को जल्दी राहत मिल सके।

बता दें, भारतीय घरों में पीढ़ियों से ऐसे कई नुस्खे चले आ रहे हैं जो बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और सर्दी-खांसी से प्राकृतिक रूप से बचाव करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ असरदार घरेलू उपाय, जो आपके बच्चे को आराम पहुंचा सकते हैं।

बच्चों को सर्दी-जुकाम हो तो इन बातों का रखें ध्यान

तुलसी और शहद

तुलसी के पत्तों में औषधीय गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम और खांसी में बेहद लाभकारी माने जाते हैं। पाँच से सात तुलसी की पत्तियां लें, उन्हें उबालकर उसमें एक चम्मच शहद मिला दें। यह मिश्रण बच्चों को दिन में दो बार दें। तुलसी गले की खराश को शांत करती है, और शहद गले में नमी बनाए रखता है। यह उपाय खांसी को कम करने में बहुत असरदार होता है और बच्चों के लिए भी स्वादिष्ट लगता है।

अदरक और तुलसी का काढ़ा

थोड़ी सी अदरक, पाँच तुलसी के पत्ते और एक चुटकी काली मिर्च को एक कप पानी में उबाल लें। जब यह आधा रह जाए तो इसे छानकर गुनगुना करें और एक चम्मच शहद मिलाकर बच्चे को दें। यह काढ़ा शरीर को भीतर से गर्म रखता है और बलगम को पतला कर बाहर निकालने में मदद करता है। लेकिन ध्यान रखें कि यह मात्रा बच्चों की उम्र के अनुसार कम रखी जाए – बहुत छोटे बच्चों को आधा चम्मच से ज़्यादा न दें।

भाप देना

अगर बच्चे की नाक बंद है या सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो भाप लेना सबसे आसान और सुरक्षित उपाय है। गर्म पानी में एक-दो बूंद नीलगिरी या कपूर का तेल डालें। फिर बच्चे को थोड़ी दूरी से उस भाप की ओर बैठाएं ताकि उसे हल्की भाप मिले। यह उपाय नाक के अंदर की जकड़न को कम करता है और गले में जमा बलगम को साफ़ करने में मदद करता है। बच्चे को पूरी तरह ढकने की ज़रूरत नहीं होती — बस सावधानी रखें कि वह गर्म पानी के बहुत करीब न जाए।

सरसों का तेल और लहसुन

यह नुस्खा हर भारतीय दादी मां के पास जरूर मिलेगा। दो लहसुन की कलियाँ सरसों के तेल में तब तक गरम करें जब तक लहसुन सुनहरा न हो जाए। फिर तेल को ठंडा कर लें और बच्चे के सीने, पीठ और पैरों के तलवों पर हल्के हाथों से मालिश करें। यह उपाय शरीर में गर्मी पैदा करता है, जिससे खांसी और जुकाम जल्दी कम होते हैं। साथ ही, बच्चे को इससे नींद भी अच्छी आती है और शरीर हल्का महसूस होता है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी अपने एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल गुणों के लिए जानी जाती है। एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले बच्चे को दें। यह उपाय न केवल सर्दी-जुकाम में राहत देता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। बच्चों को यह नियमित रूप से देने से वे मौसम के बदलाव में भी कम बीमार पड़ते हैं।

सूप दे सकते हैं

जब बच्चे को खांसी या जुकाम हो, तो ठंडे पदार्थों से परहेज़ करें और सूप, दाल का पानी या हल्का सब्ज़ी का शोरबा दें। ये चीज़ें शरीर को गर्मी देती हैं और गले की जलन को कम करती हैं। चिकन या सब्ज़ियों का सूप शरीर में ऊर्जा लाता है और बच्चों की भूख भी बनाए रखता है, जो बीमारी के दौरान कम हो जाती है।

बच्चों के कमरे का ध्यान रखें

घरेलू उपायों के साथ-साथ यह भी ज़रूरी है कि बच्चे का कमरा साफ, हवादार और हल्का गर्म रहे। बहुत ठंडी हवा या धूलभरा माहौल सर्दी को और बढ़ा सकता है। कमरे में एक कटोरा पानी रख दें ताकि नमी बनी रहे और बच्चे की नाक सूखे नहीं।

बच्चों की खांसी और जुकाम के लिए ये घरेलू उपाय न केवल सुरक्षित हैं बल्कि प्रभावी भी। इनसे न तो कोई दुष्प्रभाव होता है और न ही बच्चे के शरीर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। हालांकि अगर लक्षण बहुत बढ़ जाएँ या लंबे समय तक बने रहें, तो डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी है।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपके बच्चे को ज्यादा सर्दी-जुकाम है तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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