Home Remedies: बारिश में भीगने के बाद ये नुस्खे अपनाएं, नहीं होगी सर्दी-जुकाम

Home Remedies: बारिश की फुहारें जहां मन को सुकून देती हैं, वहीं भीगने के बाद अगर जरा सी भी लापरवाही हो जाए तो सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं शरीर को घेर लेती हैं। खासकर जब आप बारिश में भीग जाएं और तुरंत कुछ सावधानी न बरतें, तो आपकी इम्युनिटी पर असर पड़ सकता है। बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी है कि बारिश के बाद कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर खुद को सुरक्षित रखा जाए। ये नुस्खे न सिर्फ आपकी सेहत को बचाएंगे, बल्कि बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देंगे।

मानसून का मौसम जितना खुशनुमा होता है, उतना ही सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकता है, खासकर तब जब आप अचानक बारिश में भीग जाएं। कई बार ऑफिस, बाजार या सफर के दौरान हम बिना तैयारी के भीग जाते हैं और तुरंत कपड़े नहीं बदल पाते, जिससे सर्दी, खांसी या बुखार की संभावना बढ़ जाती है। नीचे दिए गए कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप खुद को बीमार होने से बचा सकते हैं।

गीले कपड़े तुरंत बदलें

बारिश में भीगने के बाद सबसे पहला और जरूरी कदम है कि आप तुरंत अपने गीले कपड़े बदल लें। गीले कपड़े शरीर का तापमान घटा देते हैं और इससे सर्दी-जुकाम की शुरुआत हो सकती है। सूखे और गर्म कपड़े पहनने से शरीर को तुरंत राहत मिलती है।

गुनगुने पानी से स्नान करें

अगर आप बारिश में भीग गए हैं तो घर पहुंचते ही गुनगुने पानी से स्नान करें। इससे शरीर पर लगे बैक्टीरिया और वायरस साफ हो जाते हैं और ठंड लगने की संभावना कम हो जाती है। चाहें तो पानी में थोड़ा सा एंटीसेप्टिक या नीम की पत्तियां भी डाल सकते हैं।

तुलसी और काली मिर्च की चाय पिएं

तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बनी हर्बल चाय सर्दी-जुकाम को रोकने में बेहद कारगर है। यह न सिर्फ शरीर को अंदर से गर्म रखती है, बल्कि इम्युनिटी को भी बूस्ट करती है। आप इसमें थोड़ा शहद मिलाकर इसका स्वाद और असर दोनों बढ़ा सकते हैं।

खाली पेट एक चम्मच च्यवनप्राश लें

च्यवनप्राश आयुर्वेदिक इम्युनिटी बूस्टर है जो शरीर को मौसम के असर से बचाता है। बारिश में भीगने के बाद रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच च्यवनप्राश लेने से सर्दी, खांसी और कमजोरी से बचा जा सकता है।

AC या ठंडी जगह से बचें

अगर आप भीगने के बाद तुरंत AC रूम में चले जाते हैं तो इससे शरीर और ज्यादा ठंडा हो जाता है, जिससे सर्दी और बुखार का खतरा बढ़ जाता है। कोशिश करें कि शरीर पूरी तरह से सूखने और गर्म होने तक ठंडी जगहों से दूर रहें।

बारिश में भीग जाना कई बार टालना मुश्किल होता है, लेकिन सही समय पर सही कदम उठाकर आप खुद को बीमार पड़ने से बचा सकते हैं। ऊपर बताए गए ये आसान और असरदार घरेलू उपाय अपनाकर आप मानसून का आनंद ले सकते हैं, बिना सेहत की चिंता किए। इसलिए अगली बार जब बारिश आपको भिगो दे, तो ये नुस्खे जरूर आजमाएं।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको सर्दी-जुकाम हो गया है तो किसी डॉक्टर की सलाह लेना बहुत जरूरी है।