Home Remedies: पेट में गेस बनने से हैं परेशान, इन घरेलू नुस्खों से मिलेगा समाधान
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम न तो समय पर खा पाते हैं। जिसकी वजह से कई बार बाहर का तला-भुना खाना खाना पड़ता है। इन सबका असर सबसे पहले पड़ता है हमारे पाचन तंत्र पर, पेट में गैस यानी फुलाव, भारीपन और बेचैनी जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। लेकिन राहत की बात ये है कि हर बार दवा खाना जरूरी नहीं। हमारी रसोई में ही छुपे हैं ऐसे कई आसान घरेलू नुस्खे, जो न केवल गैस की समस्या से राहत दिलाते हैं, बल्कि पाचन को भी मजबूत बनाते हैं। हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे आसान और असरदार घरेलू उपाय, जिनसे आप बिना साइड इफेक्ट के पेट की गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
गुनगुना नींबू पानी
नींबू में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड और गर्म पानी का संयोजन पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है।
एक गिलासmपानी में आधा नींबू डाल लें।
चाहें तो इसमें थोड़ा काला नमक या शहद भी मिला सकते हैं।
इसे सुबह खाली पेट पीने से गैस बनने की समस्या कम होती है और डाइजेशन बेहतर होता है।
अजवाइन और काला नमक
अजवाइन में पाए जाने वाले थाइमोल तत्व पेट की गैस, ऐंठन और एसिडिटी में बहुत फायदेमंद होते हैं।
1/2 चम्मच अजवाइन लेकर थोड़ा सा नमक डाल दें।
इसे गर्म पानी के साथ निगल लें।
चाहें तो इसे हल्का सा भूनकर भी खा सकते हैं।
ये नुस्खा तुरंत असर करता है और पेट को राहत देता है।
हींग का पानी
हींग यानी असफोटिडा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पेट की सूजन और गैस को दूर करने में कारगर हैं।
एक गिलास गुनगुना पानी लें और हींग डाल दें।
इसे धीरे-धीरे पीएं।
हींग पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करती है और गैस को बाहर निकालने में मदद करती है।
सौंफ और मिश्री
भोजन के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन ना सिर्फ मुंह की सफाई करता है, बल्कि डाइजेशन को भी सुधरता है।
1 चम्मच सौंफ में थोड़ी सी मिश्री मिलाकर खाएं।
यह गैस, एसिडिटी और जलन में बहुत राहत देता है।
पेट में गैस कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो ये कई और पाचन संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकती है। दवाइयों की जगह इन आसान घरेलू नुस्खों को आज़माएं और खुद फर्क महसूस करें।
(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपके पेट में ज्यादा समस्या है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
