Health Tips: तेज चक्कर आने से पहले दिखते हैं ये संकेत, समय रहते हो जाएं सतर्क

अचानक तेज चक्कर आना किसी को भी घबरा सकता है। कई बार यह कुछ सेकंड का होता है, लेकिन इसकी वजह गंभीर भी हो सकती है। शरीर हमें समय रहते संकेत देता है कि कुछ ठीक नहीं है, बस जरूरत है इन संकेतों को पहचानने और सही समय पर कदम उठाने की।

अगर आप भी अक्सर चक्कर आने की समस्या महसूस करते हैं, तो इसे हल्के में न लें, क्योंकि यह किसी अंदरूनी बीमारी का इशारा हो सकता है। आइए जानते हैं तेज चक्कर आने से पहले शरीर किन संकेतों के जरिए आपको सावधान करता है।

आंखों के सामने धुंधलापन या ब्लर विजन

अगर आपको अचानक आंखों के सामने धुंधलापन या धुंधली रोशनी नजर आने लगे, तो यह तेज चक्कर आने का शुरुआती संकेत हो सकता है। यह ब्लड प्रेशर में गिरावट, डिहाइड्रेशन या ब्लड शुगर लेवल कम होने के कारण होता है।

कानों में घंटी बजना या सीटी जैसी आवाज आना

चक्कर आने से पहले कुछ लोगों को कानों में घंटी बजने या अजीब आवाज सुनाई देने लगती है। यह अक्सर कान के अंदरूनी हिस्से (inner ear) में समस्या या वर्टिगो का संकेत हो सकता है।

दिल की धड़कन का तेज या अनियमित होना

अगर चक्कर आने से पहले दिल की धड़कन तेज हो जाए या अजीब लगे, तो यह दिल से जुड़ी समस्या या लो ब्लड प्रेशर का इशारा हो सकता है। इस स्थिति में तुरंत बैठ जाएं और गहरी सांस लें।

अत्यधिक पसीना आना या कमजोरी महसूस होना

चक्कर आने से पहले शरीर में पसीना आना, ठंडा पसीना या अचानक कमजोरी महसूस होना, लो शुगर लेवल या डिहाइड्रेशन के संकेत हो सकते हैं।

मतली या उल्टी जैसा महसूस होना

तेज चक्कर आने से पहले मतली या उल्टी की इच्छा भी एक आम लक्षण है। यह कान के संतुलन तंत्र (balance system) या पेट से जुड़ी समस्या का नतीजा हो सकता है।

सिर में भारीपन या दबाव महसूस होना

अगर चक्कर आने से पहले सिर में भारीपन, दबाव या दर्द महसूस हो, तो यह माइग्रेन या ब्लड फ्लो में कमी का संकेत हो सकता है।

सावधानी और बचाव के उपाय

• पर्याप्त पानी पिएं और खुद को हाइड्रेट रखें
• लंबे समय तक खाली पेट न रहें
• अगर बार-बार चक्कर आते हैं, तो डॉक्टर से जांच करवाएं
• अचानक उठने-बैठने से बचें

(Disclaimer): तेज चक्कर आना हमेशा मामूली बात नहीं होती। अगर ये लक्षण बार-बार दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और शरीर के संकेतों को नजरअंदाज न करें, क्योंकि समय रहते सावधानी आपके स्वास्थ्य को बिगड़ने से बचा सकती है।