Home Remedies: बार-बार होता है सिर दर्द? माइग्रेन के लिए अपनाएं ये रामबाण उपाय
Home Remedies: कुछ लोगों को तो सर दर्द ज्यादा नहीं होता, लेकिन जिनको माइग्रेन की समस्या है, उनका सर दर्द असहनीय होता है। ऐसे में तरह-तरह की दवाइयां लेनी पड़ती है। अगर आपको साथ भी ऐसा कुछ हो रहा है तो समझ लीजिए कि माइग्रेन आपको जकड़ चुका है। माइग्रेन सिर्फ एक आम सिरदर्द नहीं, बल्कि एक ऐसा दर्द है जो आपकी दिनचर्या को पूरी तरह अस्त-व्यस्त कर देता है। दवाएं राहत तो देती हैं, लेकिन उनका असर स्थायी नहीं होता। ऐसे में अगर आप माइग्रेन को जड़ से ठीक करने की सोच रहे हैं, तो समय आ गया है कि आप रुख करें हमारी दादी-नानी के पुराने और भरोसेमंद घरेलू नुस्खों की ओर।
तुलसी और अदरक की चाय
तुलसी और अदरक दोनों ही एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। जब इन्हें एक साथ उबालकर चाय के रूप में पिया जाए, तो यह नसों को रिलैक्स करता है और सर दर्द को कम करता है। इसके लिए आपको एक कप पानी में 4-5 तुलसी की पत्तियां और 1 इंच अदरक का टुकड़ा लेना होगा। इसके बाद 5-7 मिनट तक उबालकर और छानकर पी सकते हैं। चाहें तो थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं। यह चाय दिन में दो बार पीने से माइग्रेन का दर्द कम हो सकती है।
नींबू-पानी
डिहाइड्रेशन भी माइग्रेन का एक बड़ा कारण होता है। नींबू-पानी न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि उसमें मौजूद विटामिन C मानसिक थकावट और सिरदर्द से राहत देने में मदद करता है। गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और चाहें तो थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाएं। इसे सुबह खाली पेट या दोपहर में सिरदर्द शुरू होते ही पिएं। यह शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है और माइग्रेन को नियंत्रित करने में सहायक है।
त्रिफला
जानकारी के अनुसार माइग्रेन का एक बड़ा कारण है गलत भोजन और पेट की गड़बड़ी। त्रिफला शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और पाचन को मजबूत करता है। रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लें। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और माइग्रेन की जड़ यानी अपच को दूर करता है।
माइग्रेन एक गंभीर समस्या है, लेकिन सही जीवनशैली और घरेलू उपायों से इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। तुलसी-अदरक की चाय हो, नींबू-पानी या त्रिफला, ये तीनों उपाय माइग्रेन के खिलाफ एक प्राकृतिक कवच की तरह काम करते हैं। तो अगली बार जब सिरदर्द दस्तक दे, तो पेनकिलर की जगह इन घरेलू नुस्खों को आज़माएं और खुद फर्क महसूस करें।
(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपका बहुत ज्यादा सर दर्द कर रहा है तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
