Skin Diseases: 5 गलतियों की वजह से हो सकती है स्किन डिज़ीज, भूलकर भी न करें ऐसा काम!
5 गलतियों से हो सकती है स्किन से जुड़ी समस्या।
Skin Diseases: चेहरा और स्किन हमारी पर्सनैलिटी का अहम हिस्सा होती है, लेकिन कई बार अनजाने में की गई छोटी-छोटी गलतियां स्किन को नुकसान पहुंचा देती हैं। डस्ट, पॉल्यूशन, केमिकल वाले प्रोडक्ट्स और खराब लाइफस्टाइल की वजह से स्किन डिज़ीज का खतरा बढ़ जाता है। ये समस्याएं शुरुआत में मामूली दिखती हैं, लेकिन अगर इन्हें नजरअंदाज किया जाए तो एक्जिमा, फंगल इंफेक्शन या एलर्जी जैसी परेशानी बन सकती हैं।
अक्सर लोग स्किन केयर में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो ग्लो को छीनने के साथ-साथ स्किन की हेल्थ को भी बिगाड़ देती हैं। स्किन डिज़ीज से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डेली स्किन रूटीन को सही तरीके से फॉलो करें और इन पांच बड़ी गलतियों से दूर रहें। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये गलतियां और इनसे बचने का आसान तरीका।
5 गलतियों से हो सकती है स्किन डिजीज़
चेहरे को बार-बार धोना: कई लोग दिन में कई बार फेसवॉश से चेहरा धोते हैं, ताकि त्वचा साफ दिखे। लेकिन ऐसा करना स्किन की नेचुरल ऑयल लेयर को खत्म कर देता है। इससे स्किन ड्राई होकर इरिटेट होने लगती है और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। दिन में दो बार हल्के क्लींजर से चेहरा धोना पर्याप्त है।
एक्सपायरी या सस्ते प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल: सस्ता ब्यूटी प्रोडक्ट स्किन पर बुरा असर डाल सकता है। एक्सपायर्ड या लोकल क्रीम में मौजूद केमिकल्स स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे रैशेज और खुजली जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। हमेशा भरोसेमंद ब्रांड के प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें और इस्तेमाल से पहले एक्सपायरी डेट जरूर जांचें।
मेकअप उतारे बिना सो जाना: अगर आप मेकअप उतारे बिना सो जाते हैं, तो यह स्किन के लिए सबसे बड़ी गलती है। इससे पोर्स बंद हो जाते हैं और स्किन में पिंपल्स या एक्ने होने लगते हैं। रात में मेकअप हटाकर मॉइश्चराइज़ लगाना स्किन को सांस लेने का मौका देता है और हेल्दी रखता है।
सनस्क्रीन न लगाना: कई लोग सर्दियों या बादलों के दिनों में सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं, जबकि यूवी रेज़ हर मौसम में त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इससे पिगमेंटेशन, झुर्रियां और स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है। रोजाना बाहर निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
गलत डाइट और पानी की कमी: ज्यादा ऑयली, मसालेदार खाना और कम पानी पीना स्किन की हालत बिगाड़ देता है। इससे शरीर में टॉक्सिन जमा होते हैं और स्किन डिज़ीज का खतरा बढ़ जाता है। हेल्दी स्किन के लिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं और डाइट में फ्रूट्स, ग्रीन सब्जियां और विटामिन ई रिच चीजें शामिल करें।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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