Heart Attack Symptoms: अक्सर लोग सोचते हैं कि हार्ट अटैक अचानक आता है, लेकिन सच यह है कि शरीर हमें पहले से ही चेतावनी देने लगता है। इन संकेतों को पहचानना और समय रहते डॉक्टर से संपर्क करना आपकी जान बचा सकता है। आइए जानते हैं हार्ट अटैक से पहले दिखने वाले ऐसे 5 लक्षणों के बारे में, जिन्हें बिल्कुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

हार्ट अटैक आने से पहले ये 5 लक्षण नजर आते हैं

सीने में दर्द और

हार्ट अटैक का सबसे आम और प्रमुख लक्षण है सीने में दर्द या दबाव महसूस होना। यह दर्द कभी हल्का तो कभी तेज हो सकता है और अक्सर बाईं ओर ज्यादा महसूस होता है। कई बार इसे लोग गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर दर्द बार-बार हो या लंबे समय तक बना रहे तो तुरंत सतर्क हो जाएं।

सांस लेने में तकलीफ

अगर अचानक बिना किसी मेहनत के भी आपको सांस लेने में परेशानी महसूस हो रही है, तो यह दिल की समस्या का संकेत हो सकता है। यह लक्षण खासतौर पर तब दिखता है जब हृदय पर्याप्त मात्रा में खून पंप नहीं कर पाता। ऐसे में सीने में भारीपन और थकान भी साथ में हो सकती है।

थकान और कमजोरी

हार्ट अटैक से पहले शरीर असामान्य तरीके से थका हुआ और कमजोर महसूस करने लगता है। खासकर महिलाएं अक्सर इस लक्षण को नजरअंदाज कर देती हैं। अगर बिना ज्यादा मेहनत किए भी बार-बार कमजोरी महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

पसीना आना और चक्कर आना

अचानक ठंडा पसीना आना, चक्कर आना या सिर घूमना भी हार्ट अटैक से पहले दिखने वाले लक्षणों में से एक है। यह स्थिति इसलिए होती है क्योंकि दिल को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और रक्त नहीं मिल पाता। अगर यह समस्या लगातार बनी रहे, तो यह गंभीर संकेत हो सकता है।

शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द

हार्ट अटैक केवल सीने तक सीमित नहीं होता। इसका असर कंधों, गर्दन, पीठ, हाथों (खासकर बाएं हाथ) और जबड़े में भी दर्द के रूप में महसूस हो सकता है। कई बार यह दर्द धीरे-धीरे शुरू होकर बढ़ता जाता है। इसलिए अगर सीने के साथ शरीर के अन्य हिस्सों में भी दर्द हो, तो सावधानी बरतें।

हार्ट अटैक से बचने के उपाय

• हेल्दी डाइट अपनाएं: तेलीय और तली हुई चीज़ों से बचें, हरी सब्जियां, फल और अनाज ज्यादा खाएं।
• नियमित व्यायाम करें: रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या हल्की एक्सरसाइज करें।
• तनाव कम करें: मेडिटेशन और योग से तनाव को नियंत्रित करें।
• धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं: ये दोनों दिल की बीमारियों के सबसे बड़े कारण हैं।

हार्ट अटैक अचानक नहीं आता, बल्कि शरीर पहले ही कई चेतावनी संकेत देने लगता है। सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, थकान, पसीना और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द जैसे लक्षणों को कभी नजरअंदाज न करें। समय रहते डॉक्टर से संपर्क कर आप बड़ी समस्या से बच सकते हैं। याद रखें, सावधानी ही सुरक्षा है और दिल का ख्याल रखना आपकी जिम्मेदारी है।

(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह नहीं है। हार्ट अटैक या किसी भी स्वास्थ्य संबंधी लक्षण दिखने पर तुरंत योग्य चिकित्सक से परामर्श लें।

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