मुलेठी के फायदे: गले की खराश-खांसी से राहत दिलाती है, पेट की परेशानियों में भी असरदार, पढ़ें डिटेल

Mulethi Benefits: लकड़ी जैसी नजर आने वाली औषधि मुलेठी बेहद फायदेमंद होती है। इसके खास गुणों की वजह से आयुर्वेद में भी मुलेठी के इस्तेमाल के तरीके बताए गए हैं। मुलेठी का उपयोग आमतौर पर गले की खराश या खांसी में किया जाता है। लेकिन इसका असर यहीं तक सीमित नहीं है। मुलेठी में पाया जाने वाला ग्लायसिरिजिन और एंटीऑक्सीडेंट्स बहुत लाभकारी होते हैं।

मुलेठी स्वाद में कसैला और मिठास एहसास कराती है। इसका पाउडर या टुकड़े चाय, काढ़ा या घरेलू नुस्खों में आसानी से शामिल किए जाते हैं। आइए जानते हैं मुलेठी खाने के लाभ।

मुलेठी से मिलेंगे 5 फायदे

गले की खराश और खांसी में राहत

मुलेठी में एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है, जो गले की सूजन और जलन को कम करने में मदद करते हैं। इसे गर्म पानी या चाय के साथ लेने से गले में ठंडक पहुंचती है और खांसी में आराम मिलता है। खासकर बदलते मौसम में यह एक प्राकृतिक औषधि की तरह काम करता है।

पेट की गैस और एसिडिटी में असरदार

मुलेठी पेट की समस्याओं में भी असरदार है। गैस, एसिडिटी और अपच में मुलेठी बहुत लाभकारी मानी जाती है। इसके शीतल गुण पेट की अंदरूनी परत को राहत देते हैं। यह पेट में बनने वाले अतिरिक्त एसिड को संतुलित करती है और अल्सर जैसी समस्याओं से भी बचाव करती है।

इम्यूनिटी बूस्टर होती है

मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। यह शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ती है और कोशिकाओं को डिटॉक्स करती है। मुलेठी के नियमित सेवन से आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं और थकान भी कम महसूस होती है।

सांस की तकलीफों में फायदेमंद

अगर आपको अस्थमा या सांस लेने में परेशानी है, तो मुलेठी का सेवन एक कारगर उपाय हो सकता है। मुलेठी फेफड़ों में जमे बलगम को निकालने में मदद करती है और ब्रोंकाइटिस जैसे लक्षणों में भी राहत देती है। इसकी चाय पीने से छाती खुलती है और सांस लेना आसान होता है।

त्वचा की चमक बढ़ाती है

मुलेठी खाने से या इसका पेस्ट स्किन पर अप्लाई करने पर लगाने से रंगत निखरती है। इसमें मौजूद ग्लैब्रिडिन नामक तत्व पिग्मेंटेशन को कम करने और मुंहासों को शांत करने में मदद करता है। यह स्किन को भीतर से साफ करता है और प्राकृतिक ग्लो लाने में सहायक होता है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/ डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)