गर्मियों में दही खाने से क्या होता है?
गर्मियों में दही खाने से क्या होता है?- गर्मियों के मौसम में शरीर की हीट बढ़ जाती है। ऐसे में संतुलित खान-पान बहुत जरूरी है। गर्मियो में दही का सेवन करना अच्छा होता है।
- गर्मियों में दही खाने से सेहत को बहुत फायदा मिलेगा। वैसे तो दही की तासरी गर्म होती है लेकिन इसे सही तरीके से खाएंगे तो शरीर को लाभ होगा। जानिए इसके फायदे:
- 1. पाचन में मददगार: दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं, जिससे पाचन तंत्र सही रहता है।
- 2. गैस-एसिडिटी में राहत: दही पेट की जलन और एसिडिटी को कम करता है। अगर आप दिन के भोजन के साथ दही खाते हैं तो ये शरीर के लिए अच्छा होगा।
- 3. त्वचा के लिए लाभदायक: गर्मी में पसीने और धूल से त्वचा को नुकसान हो सकता है, ऐसे में दही त्वचा को अंदर से नमी और चमक देता है।
- 4. वजन नियंत्रित: दही में प्रोटीन होता है और यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे अधिक खाने से बचा जा सकता है।
- 5. हड्डियों को मजबूत बनाए: दही में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है। ये हड्डियों को मजबूत करता है। दही खाने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है।
वैसे तो दही की तासीर गर्म होती है लेकिन अगर संतुलित तरीके से खाएं तो इसके अनेक फायदे हैं।
वैसे तो दही की तासीर गर्म होती है लेकिन अगर संतुलित तरीके से खाएं तो इसके अनेक फायदे हैं।
