सिर्फ 10 मिनट में अंडे का हेल्दी नाश्ता ऐसे बनाएं
सिर्फ 10 मिनट में अंडे का हेल्दी नाश्ता ऐसे बनाएं- प्रोटीन से भरपूर अंडा सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। सुबह-सवेरे नाश्ते में अंडा खाने से शरीर को दिनभर की ऊर्जा मिल जाती है।
- अंडे में विटामिन B6, B12, विटामिन D, कैल्शियम, सेलेनियम, जिंक, आयरन जैसे गुणकारी पोषक तत्व होते हैं।
- सर्दियों के दिनों में सुबह के नाश्ते में अंडे से बना ब्रेकफास्ट करें। इसके लिए आपको एक आसान रेसिपी बता रहे हैं।
- इसके लिए आपको चाहिए गुथा आटा, अंडे, प्याज, हरी मिर्च, नमक, लाल मिर्ज, हरी धनिया पत्ता और तेल
- सबसे पहले एक बाउल में अंडा फोड़कर डालें। इसमें प्याज, मिर्च समेत सभी चीजों को डालकर अच्छे से फेंट लें।
- अब गुथे आटे से रोटी बना लें। इसे तवे पर सेंकना शुरू करें। जब दोनों साइड सो रोटी सिक जाए तो रोटी की परत खोल लें।
- परत खोलकर इसमें अंडे का फेंट डालें। अब तवे पर तेल/घी डालकर सेकें। इसे चार भाग में काटकर सर्व करें।
अंडे से बने हेल्दी नाश्ते की रेसिपी जानें।
अंडे से बने हेल्दी नाश्ते की रेसिपी जानें।
