लंबी जिंदगी और स्वस्थ जीवन के लिए अच्छा खानपान है जरूरी
क्या आपकी प्लेट में पोषक तत्वों का अनुपात ठीक है या नहीं?
जिस डाइट में सभी पोषक तत्व जरूरी मात्रा में शामिल हों उसे कहते है बैलेंस डाइट
एक अच्छी जिंदगी के लिए बेहतक बैलेंस डाइट का सेवन है जरूरी
कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट जैसी सभी चीजे हैं शरीर के लिए जरूरी
संतुलित आहार में फल, सब्जी, दूध और आनाज को भी करें शामिल
प्रोटीन और कार्ब्स का एक अच्छा संयोजन संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए है हेल्दी