रेग्युलर सेल्फ चेकअप और मेडिकल टेस्ट के जरिए ब्रेस्ट कैंसर की समय रहते पहचान की जा सकती है। साथ ही रिस्क फैक्टर्स पर ध्यान देकर और जीन प्रबंधन के जरिए भी इस बीमारी की आशंका को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

नवरात्र हमें अपने भीतर मौजूद आत्मशक्ति को जागृत करने की प्रेरणा देता है, लेकिन स्वयं को सबल-सशक्त बनाने के लिए कुछ बातों को अपने व्यवहार का भी हिस्सा बनाना होगा।

आपने कई बार ''पल में तोला,पल में माशा'' वाली कहावत जरूर सुनी होगी। आमतौर पर महिलाओं के लिए कही जाने वाली इस कहावत का इशारा उनके बार-बार बदलने वाले मूड की ओर किया जाता है,क्योंकि महिलाओं में मूड स्विंग्स की समस्या होना एक आम बात है।

गर्भावस्था के दौरान और बाद में महिलाओं को हेल्थ से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स फेस करनी पड़ती हैं, इसमें स्किन प्रॉब्लम भी शामिल हैं। अगर इस दौरान स्किन की प्रॉपर केयर की जाए तो स्किन प्रॉब्लम्स को बहुत हद तक दूर किया जा सकता है, लेकिन समस्या ज्यादा हो तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

डाइट में न्यूट्रीशस फूड आइटम्स रेग्युलर शामिल किए जाएं तो कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स से दूर रहा जा सकता है। इनको हर एज ग्रुप की महिलाएं अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। जानिए, ऐसे ही कुछ खास फूड आइटम्स के बारे में।

महिलाओं में ओवरी या अंडाशय शरीर का वो महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, जिससे उसमें प्रजनन क्षमता उत्पन्न होती है। ये गर्भाशय के दोनों तरफ पेट के नीचे की जगह पर होता है। आपको बता दें कि महिलाओं में दो अंडाशय होते हैं जो अंडे के साथ एस्ट्रोजन और प्रेजोस्टेरोन हार्मोन बनाते हैं।

मोटापे की समस्या किसी के लिए भी ठीक नहीं है। लेकिन महिलाओं में इसके साइड इफेक्ट्स ज्यादा देखने को मिलते हैं। उन्हें कई ऐसी बीमारियां मोटापे की वजह से हो जाती हैं, जिनसे वह ताउम्र परेशान रहती हैं। जानिए, मोटापे की समस्या से किस तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं और इनका उपचार कैसे संभव है।

आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और प्रदूषण की वजह से सभी लोग कई सारी बीमारियों से अक्सर परेशान रहते हैं,लेकिन महिलाओं में समय के साथ हार्मोन्स और कई तरह की दवाईयों के साइड इफेक्टस की वजह से बहुत सी गंभीर बीमारी का सामना करना पड़ता है।

अब युवा पुरुषों की तरह युवतियों में भी एब्स बनाने का ट्रेंड देखने को मिल रहा है। आप चाहें तो घर पर कुछ ईजी एक्सरसाइज के जरिए भी एब्स बना सकती हैं। जानिए, एब्स बनाने में हेल्पफुल एक्सरसाइज के बारे में।

महिलाएं अक्सर अपनी हेल्थ-फिटनेस को लेकर लापरवाह रहती हैं। इस वजह से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम उन्हें घेर लेती हैं। लेकिन कुछ यूजफुल एप्स की मदद से आप अपनी हेल्थ, फिटनेस का अच्छे से ख्याल रख सकती हैं।