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World Vision Day: आंखों की सुरक्षा को कभी न करें नजरअंदाज, इन टिप्स से रखें ख्याल

World Vision Day: हर इंसान के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज होती है, अपनी आंख। अपनी आंख से ही लोग संसार के खूबसूरत और यहां के हालात को देख पाते हैं। बिना आंख के रहने वालों के लिए एक स्वर्ग जगह पर बैठकर भी दुनिया अंधेरा ही लगता है।

World Vision Day: आंखों की सुरक्षा को लेकर कभी न करें नजरअंदाज, इन टिप्स से रखें ख्याल
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आंखों की सुरक्षा को लेकर कभी न करें नजरअंदाज

World Vision Day: हर इंसान के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज होती है अपनी आंख। इस आंख से ही लोग संसार की खुबसूरती और यहां के हालात को देख पाते हैं। बिना आंख वालों के लिए स्वर्ग भी अंधकारमय लगता है।

विश्व दृष्टि दिवस हर साल अक्टूबर महीने के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है। इस दिन दृष्टि हानि, अंधापन और अन्य दृष्टि संबंधी समस्याओं को लेकर विश्व दृष्टि दिवस के तौर पर जागरूकता अभियान चलाया जाता है। एक रिपोर्ट के अनुसार दुनियाभर में 39 मिलियन लोग अंधे हैं।

आपकी आंखों की सुरक्षा को लेकर आज आठ टिप्स बताने जा रहे हैं-

1. सुबह सूर्योदय से पहले उठें और उठते ही मुंह में पानी भरकर बंद आंखों पर 20-25 बार ठंडे पानी के छींटे मारें। याद रखें, मुंह पर छींटे मारते समय या चेहरे को पानी से धोते समय मुंह में पानी भरा होना चाहिए।

2. धूप, गर्मी या किसी काम के थकान के तुरंत बाद चेहरे पर ठंडा पानी न डालें। कुछ देर शरीर को ठंडा होने के बाद चेहरे पर पानी डालें।

3. आंखों को हमेशा ठंडा होना से धोना चाहिए न कि गर्म पानी से। गर्म पानी का इस्तेमाल करने से आंखों को नुकसान होता है।

4. बहुत दूर के पदार्थों या दृश्यों को देर तक नजर गड़ाकर न देखें।

5. तेज धूप के दौरान चमकने वाले चीज को न देखें। कम रोशनी में लिखने और पढ़ने का काम बिल्कुल भी न करें।

6. नींद, आंखों में भारीपन, जलन या थकान महसूस हो तो आंखों को थोड़ा विश्राम दें।

7. देर रात तक जागना और सूर्योदय के बाद उठना दोनों आंखों के लिए हानिकारक होता है।

8. काम करने के दौरान समय-समय पर एक गिलास ठंडा पानी पीना चाहिए।

9. आंखों को धूल, धुएं, धूप और तेज हवा से बचाना चाहिए। लगातार काम के दौरान 1-2 बार आंखें बंद कर ले।

10. कभी-कभी रोना आंखों के लिए फायदेमंद होता है। इससे मन के साथ-साथ आंखों की भी सफाई होती है।

Priyanka Kumari

Priyanka Kumari

Jr. Sub Editor


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