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ऐसे होगा 1 दिन में ''1.5 किलो'' वजन कम

घंटों के बीच अंतर ना आए ज्यादा

आपको पतले होने के लिए इन बातों का अपने दिमाग में रख लेना है कि आप कितने भी व्यस्त क्यों ना हो हर 2 घंटे में आपको 2 गिलास पानी पीना ही है। ध्यान रहे पानी पीने के बीच 2 घंटे से ज्यादा समय नहीं होना चाहिए। इतना ही नहीं जब भी पानी पीएं तो हड़बड़ी में ना पिएं। हमेशा नॉर्मल पानी का इस्तेमाल करें, ज्यादा अधिक ठंडा या गर्म पानी आपके लिए सही नहीं होगा। ज्यादा पानी पीने से फायदा ये है कि इससे शरीर में मौजूद सभी एसिड और फैट्स जो मोटापे को बढ़ा सकते हैं, वे सभी नष्ट हो जाते हैं।

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