गर्मियों में अपने शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए कई लोग हेल्दी ड्रिंक का सेवन करते हैं।
ऐसे में अगर आप भी पूरे दिन अपने शरीर को एनर्जेटिक रखना चाहते हैं, तो आज हम आपको एक खास तरह रेसिपी बताने जा रहे हैं। जिसे पीकर आप दिनभर ऊर्जावान रह सकते हैं।
पिंक स्मूदी बनाने की साम्रगी:- 8 से 10 बादाम, एक गिलास पानी, आपका पंसदीदा फ्लेवर प्रोटीन पाउडर, 2 स्ट्रॉबेरी, कद्दू के बीज, अलसी के बीज, सूरजमुखी के बीज।
पिंक स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले ग्राइंडर जार में बादाम और पानी डालकर उसका पेस्ट बना लें।
अब इस पेस्ट में अपने पसंद का प्रोटीन पाउडर डालें। साथ ही उसमें स्ट्रॉबेरी एड करें और इसे अच्छे से ग्राइंड कर लें।
इसके बाद तैयार पिंक स्मूदी को कुछ देर ठंडा होने के लिए फ्रीज में रख दें। जब ये ठंडा हो जाए, तो उसे गार्निश कर लें और ठंडा-ठंडा सर्व करें।
इसके अलावा पिंक स्मूदी को पीते वक्त उसके ऊपर कद्दू, अलसी और सूरजमुखी का बीज डाल लें। अगर आपके पास ये नहीं है तो आप स्किप भी कर सकते हैं।