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सावधान! महिलाओं में बढ़ रहा है ऑस्टियोपोसिस का खतरा-जानिए क्या हैं बचने के उपाय

राजमा, लोबिया, काले और सफेद चने, सोयाबीन, दाल, मोठ, बींस, मटर का सेवन करें।

सावधान! महिलाओं में बढ़ रहा है ऑस्टियोपोसिस का खतरा-जानिए क्या हैं बचने के उपाय
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ज्यादा मात्रा में चाय, कॉफी, कोल्डड्रिंक्स का सेवन करने से बचें।

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