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कमर दर्द के ये हैं घेरलू नुस्खे, अपनाएं ये टिप्स

कमर दर्द रीढ़ की हड्डी में कुछ प्रॉब्लम होने के कारण होता है।

कमर दर्द के ये हैं घेरलू नुस्खे, अपनाएं ये टिप्स

आमतौर पर ज्यादा लोगों से कमर दर्द की समस्या के बारे में सुनने को मिलता है।

कमर दर्द रीढ़ की हड्डी में कुछ प्रॉब्लम होने के कारण होता है।

अगर समय रहते कमर दर्द का इलाज ना कराया जाएं तो समस्या बढ़ जाती है। इस दर्द को घरेलू नुस्खों से भी दूर किया जा सकता है।

आइए जानते हैं कमर दर्द से छुटकारा पाने के उपचार...

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1. लहसुन

  • सरसों के तेल में लहसुन को गर्म कर लें। इस तेल के ठंडा होने पर कमर की मसाज करें। आपको कमर दर्द से राहत मिलेगी।

2. काली मिर्च

  • काली मिर्च, लौंग और सुखी अदरक का पाउडर मिलाकर इसका काढ़ा बनाएं। इसे दिन में 2 बार पिएं।

3. दालचीनी पाउडर

  • दालचीनी पाउडर को शहद में मिलाकर सेवन करें। इससे कमर दर्द से जल्दी छुटकारा मिलता है।

4. भाप देना

  • पानी में नमक मिलाकर गुनगुना गर्म कर लें। कपड़े को पानी में भिगोकर कमर पर लगाएं।
  • कमर को भाप लगाने से दर्द से राहत मिलती है।

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5. योगासन

  • कमर दर्द में चक्रासन, मकरासन, भुजंगासना, हलासना और अर्ध मत्स्येन्द्रासन इन आसन को करके आप दर्द से आराम पा सकते हैं।
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