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रिसर्चः इन बिमारियों से रहना है दूर, तो बैठे-बैठे हिलाते रहिए पैर

पैर हिलाना कोई अशुभ संकेत नहीं होता है बल्कि इससे आपकी सेहत में कई तरह के फायदे होते हैं।

रिसर्चः इन बिमारियों से रहना है दूर, तो बैठे-बैठे हिलाते रहिए पैर
नई दिल्ली. पुरानी मान्यताओं के अनुसार, पैर हिलाना अशुभ संकेत माना जाता है। अक्सर पैर हिलाने पर बड़ों से हमें डांट फटकार मिलती रहती है, लेकिन वैज्ञानिकों का कहना है कि अब पैर हिलाने से कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं। आपको बता दें कि हाल ही में हुए एक रिसर्च के दौरान यह बात सामने आई है कि अगर आप बैठे-बैठे पैर हिलाते हैं तो इसका कोई अशुभ संकेत नहीं होता है बल्कि इससे आपकी सेहत में कई तरह के फायदे होते हैं। अगर आपकी आदत है पैर हिलाने की और बार-बार मना करने पर भी आपकी यह आदत नहीं छूट रही है तो हम आपको ऐसी जानकारी दे रहे हैं जिसे पढ़कर आप अपनी इस आदत को कभी छोड़ना नहीं चाहेंगे। रिपोर्ट के मुताबिक, इसे आप छोटा व्यायाम भी कह सकते हैं, अगर आपके पास योगा करने का वक्त नहीं है तो आप बैठे-बैठे बेझिझक पैर हिलाइए और बीमारी दूर भगाइए।
शोधकर्ताओं ने बताया कि उन्होने इस शोध को पूरा करने के लिए महिला और पुरूष के बीच में तुलना की थी, जिसमें उन्हे काम करने के साथ बीच-बीच में पैर हिलाने के लिए कहा गया और उस बीच की सारी रिपोर्ट को दर्ज किया गया। रिसर्चर्स ने बताया कि पैर हिलाने से पहले और बाद में दोनों के बीच काफी अंचर पाया गया है। रिसर्च के बाद देखा गया कि उन लोगों के पहले और बाद के रक्त प्रवाह में काफी अंतर देखा गया जो सेहत के लिए काफी अच्छा साबित हुआ है।
- ब्लडप्रेशर की परेशानी से छुटकारा
ऑफिस में एक ही जगह पर लगातार बैठकर काम करने से शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या पैदा होने लगती है और धीरे-धीरे आप इसके चपेट में आने लगते हैं। लगातार बैठे रहने से ब्लड का प्रवाह कम होने लगता है जिससे आपको दिल की बीमारी होने का भी खतरा रहता है। इसलिए खुद को बीमारी मुक्त रखने के लिए बैठे-बैठे पैर हिलाते रहें।
- पैर हिलाने से ना सिर्फ दिल की बीमारी से निजात मिलता है बल्कि फैट बढ़ने, डिप्रेशन और आंखों की बीमारी से भी निजात पाया जा सकता है। इसलिए आपकी सेहत को सही रखने के लिए रोजाना चलें और पैर हिलाने से घबराएं नहीं, बैठे-बैठे जरूर पैर हिलाएं आपको खुद कुछ दिन में अंतर देखेने के मिल जाएगा।
साभार- Hindustan times
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