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रहना है फिट एंड फाइन और लेना है बारिश का मजा, तो रखें इन बातों का ध्यान

बारिश के मौसम में अगर आप बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ेगा। चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी से अब लोगों को राहत मिलती नजर आ रही है। मानसून की पहली बारिश न सिर्फ गर्मी से राहत दिलाती है बल्कि कई तरह की बीमारियों को भी साथ ले आती है।

रहना है फिट एंड फाइन और लेना है बारिश का मजा, तो रखें इन बातों का ध्यान

बारिश के मौसम में अगर आप बीमार नहीं पड़ना चाहते हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ेगा। चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी से अब लोगों को राहत मिलती नजर आ रही है। आखिरकार लंबे समय के बाद मानसून ने दस्तक दे दी है। मानसून की पहली बारिश न सिर्फ गर्मी से राहत दिलाती है बल्कि कई तरह की बीमारियों को भी साथ ले आती है।

ऐसे में मानसून की पहली बारिश के साथ कई सारी सावधानियां बरतनी जरूरी है। ज्यादातर लोगों को बारिश में भीगना और बारिश को देखना बहुत अच्छा लगता है।

ऐसे में पहली बारिश में कुछ लोग शौक के कारण तो कुछ मजबूरी में भीग जाते हैं और बीमार पड़ जाते हैं। इसके अलावा बारिश में खाने-पीने का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए।

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बारिश के मौसम में रखें इन बातों का ध्यान

  • सारी बीमारियां हाथ से होकर पेट में जाती हैं और बीमारियों का कारण बनती हैं।
  • ऐसे में बहुत जरूरी है कि खाना खाने से पहले हाथ जरूर धोएं।
  • अगर आप भीग गए तो जल्द से जल्द गीले कपड़े चेंज करके साफ कपड़े पहनें।
  • गीले अंडरगार्मेंट्स भी चेंज कर लें। इससे फंगल इंफेक्शन के चांसेस ज्यादा रहते हैं।
  • साफ-सुथरे और सूखे कपड़े पहनें।
  • बारिश के मौसम में इस बात का ध्यान रखें कि आपके घर के पास कहीं पानी इकट्ठा न हो।
  • घर को अच्छी तरह साफ-सुथरा रखें।

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बारिश में क्या खाएं, क्या न खाएं

  • मानसून में नमकी टेस्ट वाली चीजों का सेवन करना सही रहता है।
  • साथ ही चावल, छाछ, पतली दही, दूध, कद्दू, करेला, कच्चे प्याज आदि भी खा सकते हैं।
  • बारिश के मौसम में कोशिश करें कि घर का बना खाना ही खाएं।
  • बाहर का खाना या बासी खाना खाने से बचें। साथ ही स्ट्रीट फूड्स और फास्ट फूड से दूर रहें।
  • बारिश के मौसम में पत्तेदार सब्जियां न खाएं।
  • पत्तेदार सब्जियों में सेल्यूलोज पाया जाता है, जो बारिश के मौसम में सही से पच नहीं पाता है।
  • ज्यादा देर के कटे फल न खाएं। साथ ही ज्यादा नमक और खट्टी चीजों से दूरी बना लें।
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