Hari bhoomi hindi news chhattisgarh

ये है खुश रहने का सबसे आसान तरीका, आज ही आजमा कर देखें

ज्यादातर महिलाएं सोचती हैं कि घर-परिवार, ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच खुश रहना बहुत मुश्किल काम है, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। आप चाहें तो छोटी-छोटी बातों को अहमियत देकर अपनी जिंदगी को खुशियों से भर सकती हैं।

ये है खुश रहने का सबसे आसान तरीका, आज ही आजमा कर देखें
X

महिलाएं पूरे परिवार की खुशियों का ख्याल रखती हैं, सबकी पसंद-नापसंद का ध्यान रखती हैं। लेकिन अपनी खुशियों को नजरअंदाज कर जाती हैं। इस वजह से कई बार तनाव में घिरी रहती हैं। दरअसल, ज्यादातर महिलाएं सोचती हैं कि घर-परिवार, ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच खुश रहना बहुत मुश्किल काम है, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है।

आप चाहें तो छोटी-छोटी बातों को अहमियत देकर अपनी जिंदगी को खुशियों से भर सकती हैं।

बहुत छोटी-छोटी बातें भी हमें खुशी का अहसास करा सकती हैं। बस इनकी अहमियत को समझना होता है। जानिए, ऐसी ही कुछ बातों के बारे में, जिनमें छुपा है खुशी का खजाना।

यह भी पढ़ें: होने वाले पति में ये सात क्वालिटी ढूंढती हैं लड़कियां और सोचती हैं कुछ ऐसा

इन बातों का रखें ध्यान

  • खुश रहने के लिए पॉजिटिव सोच बहुत जरूरी है।
  • जब आपकी सोच पॉजिटिव होगी, तब आपको अपने आस-पास अच्छी बातें, अच्छे लोग नजर आएंगे, जिनके साथ रहकर आपको खुशी का अहसास होगा।
  • जबकि नेगेटिव थॉट्स आपको खुशियों से दूर कर देंगे। जब भी आपको नेगेटिव थॉट्स आएं तो खुद को डाइवर्ट करें, कोई क्रिएटिव काम करें।
  • आप हमेशा खुश रहना चाहती हैं तो दूसरों की छोटी-छोटी बातों पर दिल न दुखाएं।
  • ऐसी बातों के बारे में सोचने से भी बचें, क्योंकि आपके बहुत ज्यादा सोचने से परिस्थिति नहीं बदलेगी।
  • इससे बेहतर है कि जो बात आपको परेशान कर रही है, उसे खुद से दूर कर लें।
  • समय निकाल कर दोस्तों से जरूर मिलें। माना कि भागती दौड़ती जिंदगी में किसी के लिए समय निकालना बहुत मुश्किल है।

यह भी पढ़ें: इन कामों को करने से ढलती उम्र में भी जवां रहेगा आपका प्यार

  • इसके बावजूद अपनी पुरानी सहेलियों से रिश्ता बनाए रखें। जब भी समय मिले, उन्हें फोन करें, उनसे मिलने जाएं।
  • कुछ उनकी सुनें, कुछ अपनी सुनाएं। यकीन मानिए, ऐसा करके आपको बेहद खुशी मिलेगी।
  • आप पूरे दिन घर-ऑफिस की जिम्मेदारियों में व्यस्त रहती हैं, इसलिए खुद को समय नहीं दे पाती हैं। ऐसे में खींझ होना लाजिमी है।
  • इसलिए खुद के लिए मी टाइम जरूर निकालें। खुद को समय देने से आपको अपनी इंपॉर्टेंस का अहसास होता।
  • फ्री टाइम में आप अपने मन का कुछ कर सकती हैं। आप चाहें तो फ्री टाइम में गार्डनिंग, पेंटिंग, राइटिंग जैसे काम कर सकती हैं।
  • कभी-कभी अपने रेग्युलर काम से ब्रेक लेना भी खुशी का अहसास कराता है।
  • ब्रेक लेने का मतलब यह है कि घर-दफ्तर के काम-काज से खुद को अलग करें।
  • कुछ ऐसा करें, जो आप लंबे समय से करना चाह रही थीं, लेकिन नहीं कर पाईं।
  • आप चाहें तो एक ट्रिप पर जा सकती हैं। इससे लाइफ में चेंज तो आता ही है और मन को खुशी भी मिलती है।
  • खुश रहने के लिए म्यूजिक सुनना, गुनगुना भी बेहतर विकल्प है। म्यूजिक सुनने से उदास मन भी खुशियों से भर उठता है।
  • खुश रहने के लिए सभी कामों को प्लानिंग से करें, सही ढंग से मैनेज करें।
  • इससे आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ेगी, आपको सुकून मिलेगा, जो आपकी खुशी की वजह बनेगा।

(ये रिपोर्ट साइकोलॉजिस्ट डॉ. सुजाता से बातचीत के आधार पर तैयार की गई है।)

और पढ़े: Haryana News | Chhattisgarh News | MP News | Aaj Ka Rashifal | Jokes | Haryana Video News | Haryana News App

Next Story