जानें: कैसे करें तेज धूप से अपनी स्किन की सुरक्षा, ताकि न हो कोई प्रोब्लम

कौन सा सनस्क्रीन लिया जाए

बाजार में इस समय आपको तरह-तरह के सनस्क्रीन लोशन मिल जाएंगे। लेकिन आपके लिए कौन सा बेहतर रहेगा। इस सवाल के जवाब में डॉ. सतीश उदारे बताते हैं कि किसी भी सनस्क्रीन लोशन पर जो नंबर लिखा होता है वो बताता है कि वो कितनी सुरक्षा दे सकता है। एसपीएफ 2 से 60 के बीच में होते हैं। भारतीय स्किन के लिए एसपीएफ 15 काफी होगा। ये आपको यूवी किरणों से 95 पर्सेंट सुरक्षा देगा।