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गले की खराश दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीके, जल्द मिलेगा आराम

लगातार बढ़ रही ठंड में हल्की खांसी, जुकाम और गले की खराश होना लाजमी है। बाहर का तापमान गिरने के साथ इस मौसम में ज्यादातर लोगों को गले की खराश हो जाती है।

गले की खराश दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीके, जल्द मिलेगा आराम
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लगातार बढ़ रही ठंड में हल्की खांसी, जुकाम और गले की खराश होना लाजमी है। बाहर का तापमान गिरने के साथ इस मौसम में ज्यादातर लोगों को गले की खराश हो जाती है।

यह समस्या ऐसी है, जिसके लिए कोई दवाई तो नहीं है, लेकिन इन तरीकों से गले की खराश से जल्दी आराम पाया जा सकता है। जानिए क्या हैं वह तरीके...

लौंग, तुलसी, अदरक और काली मिर्च को पानी में डालकर उबाल लें। इसके बाद इसमें चाय पत्ती डालकर चाय तैयार करें। इसे गर्मा-गरम पीने के बाद गले की खराश में आराम मिलता है।

अदरक के एंटीबैक्टीरियल गुण गले के इंफेक्शन और दर्द से राहत दिलाते हैं। एक कप पानी में अदरक डाल कर उबालें और इसे हल्का गुनगुना करके शहद मिलाकर दो बार पीने से आराम मिलेगा।

गले की खराश या इंफेक्शन को कम करने के लिए भाप ले सकते हैं। इसके लिए किसी बड़े बर्तन में गुनगुना पानी करके तौलिये से मुंह ढंककर भाप लेने से आराम मिलेगा।

इंफेक्शन पैदा करने वाले जीवाणुओं को लहसुन मार देता है। गले की खराश को कम करने के लिए गालों के दोनों तरफ लहसुन की एक-एक कली रखकर धीरे-धीरे चूसें आराम मिलेगा।

गले की खराश को ठीक करने के लिए एक ग्लास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालें। तैयार मिश्रण से दिन में तीन बार गरारा करें।

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