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मीठा देखकर कंट्रोल नहीं होता तो सिर्फ 3 मिनट करें यह आसन

वर्तमान समय में हर उम्र वाले लोगों में डाइबिटीज के रोगी देखे जा सकते हैं।

मीठा देखकर कंट्रोल नहीं होता तो सिर्फ 3 मिनट करें यह आसन

नई दिल्ली. वर्तमान समय में हर उम्र वाले लोगों में डाइबिटीज के रोगी देखे जा सकते हैं। वहीं अगर मीठा आपकी कमजोरी है जिसपर चाहकर भी आप कंट्रोल नहीं कर पाते हैं, और इसका नतीजा आपको बढ़ते वजन या बढ़ती शुगर के रूप में देखने पड़ता है। वैसे डाइबिटीज एक ऐसा रोग है जो अगर एक बार इंसान को लग जाए तो उसे जिंदगी भर दवाईयां खानी पड़ती है। अगर आपके साथ भी यही समस्या है तो योग के कटिचक्रासन के माध्यम से आप इस पर काबू पा सकते हैं।

आप रोज तीन मिनट इस योग को करते हैं तो आपको ये मीठा खाने पर नियंत्रण भी करेंगे और आपका फोकस भी बढ़ेगा। जी हां, हम बात कर रहे हैं कटिचक्रासन योगासन की, जो दिमाग को शांत करता है, फोकस बढ़ाता है और मीठा खाने की इच्छा कम करने में मदद करता है।
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नीचे की स्लाइड्स में पढ़ें, कटिचक्रासन की विधि-
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