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Summer Tips: पानी में मिलाकर पीएं ये चीजें, नहीं होगी कभी कोई बीमारी

दिन बदिन गर्मी लगातार बढ़ती ही जा रही है। ऐसे में गर्मी में होने वाली तमाम बीमारियों से बचने के लिए बहुत जरूरी है कि पर्याप्त सावधानी बरती जाए। गर्मी के दिनों घर से बाहर निकलने पर तो कई सावधानी बरतनी जरूरी है, लेकिन साथ ही घर पर रहते हुए भी कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

Summer Tips: पानी में मिलाकर पीएं ये चीजें, नहीं होगी कभी कोई बीमारी

दिन बदिन गर्मी लगातार बढ़ती ही जा रही है। ऐसे में गर्मी में होने वाली तमाम बीमारियों से बचने के लिए बहुत जरूरी है कि पर्याप्त सावधानी बरती जाए। गर्मी के दिनों घर से बाहर निकलने पर तो कई सावधानी बरतनी जरूरी है, लेकिन साथ ही घर पर रहते हुए भी कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

ज्यादातर लोग गर्मी से राहत पाने के लिए बार-बार पानी पीते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी उन्हें ठंडक का एहसास नहीं होता।

आज की इस रिपोर्ट में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे पानी में मिलाकर पीने से आपको अंदर से ठंडक मिलेगी। साधा पानी पीने की बजाए इन चीजों को मिलाकर पीने से शरीर को ठंडक मिलेगी और वह तरोताजा बना रहेगा। जानिए क्या हैं वह चीजें-

पुदीना

पुदीने के सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है। पानी के साथ पुदीने का इस्तेमाल करने के लिए पुदीने की एक टहनी को पानी की बोतल में डालकर रखें और उसके बाद पानी पीएं। इससे आपका शरीर अंदरूनी रूप से ठंडा रहेगा।

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तुलसीदल

गर्मी से बचने के लिए तुलसी भी फायदेमंद होता है। इसके लिए तुलसीदल (चाहें तो वीडियो बाहर निकाल दें) को पानी में भिगो दें। इस तरह पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

खीरा

गर्मी में ज्यादातर लोग शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए खीरे का उपयोग करते हैं। इसमें 95% तक पानी होती है। साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। पानी के साथ खीरे का इस्तेमाल करने के लिए पानी की बोतल में खीरे के कुछ टुकड़े डालकर रखें और घर से बाहर निकलने से पहले यही पानी पीएं।

सौंफ के बीज

सौंफ के बीज से भी शरीर को अंदरूनी ठंडक मिलती है। इसके लिए सौंफ के बीज को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसमें सेंधा नमक और शहद मिलाएं। तैयार मिश्रण के सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है। इसके अलावा आप पानी की बोतल में सौंफ के कुछ बीज डालकर उस पानी का भी सेवन कर सकते हैं।

नींबू

नींबू सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसमें विटामिन- C की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। गर्मी में नींबू पानी पीने से सेहत को फायदा मिलता ही है साथ ही यह शरीर को ज्यादा समय तक हाइड्रेटेड भी रखता है।

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