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हेल्थ और फिटनेस का रखना है ख्याल, तो ट्राई करें ये खास मेडिकल एप्स

महिलाएं अक्सर अपनी हेल्थ-फिटनेस को लेकर लापरवाह रहती हैं। इस वजह से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम उन्हें घेर लेती हैं। लेकिन कुछ यूजफुल एप्स की मदद से आप अपनी हेल्थ, फिटनेस का अच्छे से ख्याल रख सकती हैं।

हेल्थ और फिटनेस का रखना है ख्याल, तो ट्राई करें ये खास मेडिकल एप्स

महिलाएं अक्सर अपनी हेल्थ-फिटनेस को लेकर लापरवाह रहती हैं। इस वजह से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम उन्हें घेर लेती हैं। लेकिन कुछ यूजफुल एप्स की मदद से आप अपनी हेल्थ, फिटनेस का अच्छे से ख्याल रख सकती हैं।

इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी ही यूजफुल मेडिकल एप्स के बारे में बता रहे हैं , जिनको यूज करके आप आसानी से अपनी हेल्थ से जुड़ी हर जानकारी को चुटकियों में जान सकती हैं और सेव भी रख सकती हैं।

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आई ब्रेस्ट चेक

ब्रेस्ट हेल्थ और उससे संबंधी समस्याओं की पहचान में यह एप कारगर साबित हो सकता है। इस एप के वीडियो को देखकर वूमेन सेल्फ एग्जामिनेशन कर सकती हैं। इसके साथ ही सेल्फ एग्जामिनेशन के लिए रिमाइंडर सेट कर सकती हैं।

ब्रेस्ट कैंसर पर रिस्क रिपोर्ट तैयार करने में भी यह एप उपयोगी है। महिलाएं इस एप की मदद से अपने लाइफस्टाइल के आधार पर ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क का पता लगा सकती हैं। यह एप एंड्रॉयड और आईफोन यूजर्स के लिए फ्री हैं।

वूमेंस हेल्थ डायरी

इस एप को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि महिलाएं अपनी हेल्थ से संबंधित कई बातों को जान सकती हैं। इसमें वेट, बीएमआई, पीरियड्स डायरी, हेल्थ स्क्रीनिंग, मेडिकल एपॉइंटमेंट्स लेने जैसी सुविधाएं हैं।

इस एप के जरिए महिलाएं अपने वजन का रिकॉर्ड रखकर, वेट मेंटेन कर सकती हैं। हेल्थ चेकअप्स का भी रिकॉर्ड रखा जा सकता है। इस एप को गूगल प्ले स्टोर से फ्री में डाउनलोड किया जा सकता है।

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वूमेंस हेल्थ वर्कआउट

इस एप की मदद से महिलाएं अपनी फिटनेस को मेंटेन रख सकती हैं। इसमें फैट बर्न करने से जुड़े वर्कआउट्स और एक्सरसाइज के बारे में डिटेल में जानकारी दी गई है। जो महिलाएं वर्किंग हैं, बिजी रहती हैं, उनके लिए यहां कई एक्सरसाइज मौजूद हैं। यह एप भी फ्री डाउनलोड कर सकते हैं।

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