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इन फूड्स को खाने से आप हमेशा रहेंगे जवां

लोग अपने आपको सुंदर दिखाने के चक्कर में त्वचा को नुकसान पहुंचा लेते हैं।

इन फूड्स को खाने से आप हमेशा रहेंगे जवां

आजकल हर कोई कॉस्मेटिक चीजों का इस्तेमाल कर जवां दिखना चाहता है। लोग अपने आपको सुंदर दिखाने के चक्कर में त्वचा को नुकसान पहुंचा लेते हैं।

अगर आप प्राकृतिक खूबसूरती और हमेशा जवां दिखना चाहते हैं तो इन फूड को जरूर खाएं...

1. ऑलिव ऑयल

ऑलिव ऑयल में ओमेगा-3एस होता है। जो चेहरे पर झुर्रियां नहीं आने देता। यह तेल स्किन को सुरक्षित रखता है। और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होता है।

2. टमाटर

टमाटर में पानी और विटामिन की मात्रा अधिक होती है। टमाटर एंटीऑक्सिडेंट होने से त्वचा जवां बनी रहती है और झुर्रिया नहीं पड़ती।

3. चॉकलेट

डार्क चॉकलेट लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है। चॉकलेट ब्यूटी को बढ़ाती है।

4. सैल्मन(मछली)

सैल्मन मछली में ओमेगा-3 होता है। ये स्किन को ग्लो बनाती है। ओमेगा-3एस स्किन को बूस्ट करता है।

5. दही

दही में विटामिन-बी होता है। जो स्किन को डिटॉक्स करता है।

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