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संडे हो या मंडे, फिट रहने के ये हैं आठ फंडे

हर रोज आधा घंटे की सैर सेहत का सबसे बड़ा खजाना देती है। वॉक की वजह से हार्ट, डायबटीज ही नहीं फैट और बॉडी को फि‍ट करने रखा जा सकता है। वैसे तो सुबह की सैर ज्‍यादा फायदा करती है मगर रात में भी अगर सैर की जाए तो इसका फायदा भी हमारे शरीर को मि‍लता है।

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