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गर्मियों में क्या खाएं क्या न खाएं, जानिए पूरा डाइट चार्ट

इनसे करें परहेज

भले ही गर्मियों में आपके शरीर को पेय पदार्थ की अत्यधिक आवश्यकता है, लेकिन इसका तात्पर्य यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप पेय पदार्थ के नाम पर कुछ भी पी लें। गर्मियों में सॉफ्ट डिंक, एनर्जी ड्रिंक, बीयर, कॉफी, सोडा, आदि हेल्थ के लिए बिल्कुल भी सही नहीं हैं।

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