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दुनि‍या भर में 31 परसेंट लोग परेशान हैं इस बीमारी से, कहीं आप...

तनाव में रहने से हमारे दि‍माग,पाचन तंत्र समेत पूरे शरीर पर खतरनाक प्रभाव पड़ते हैं। तनाव को तत्‍काल दूर करें।

दुनि‍या भर में 31 परसेंट लोग परेशान हैं इस बीमारी से, कहीं आप...

नई दि‍ल्‍ली. डेली रुटीन में छोटी-मोटी बातों से होने वाली परेशानी और तनाव को लोग नॉर्मली लेते हैं। अगर आप भी ऐसा कर रहे हैं तो सावधान हो जाएं। तनाव छोटा हो या बड़ा इसे कभी भी हल्‍के में ना लें। इससे तत्‍काल प्रभाव से भले ही कोई फर्क ना पड़े लेकि‍न लंबे समय में इसका सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। तनाव से होने वाली परेशानि‍यों से डील करने में हमारी बॉडी को बहुत ज्‍यादा एनर्जी खर्च करनी पड़ती है।

इन हालात में खाली दि‍माग पर ही नहीं पूरे शरीर पर असर होता है। नर्वस सिस्टम एड्रेनल ग्लैंड्स को एड्रेनालिन और कार्टिसोल हार्मोन को एक्‍टि‍व कर देता है। जि‍स कारण हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर बढ़ता है जबकि डाइजेस्टिव सि‍स्‍टम बि‍गड़ जाता है।

तनाव को दूर करना बेहद जरूरी है। वरना आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर नकारात्‍मक प्रभाव पड़ता है। इसके लक्षणों को गंभीरता से लें। बता दें कि दुनि‍या भर में 31 परसेंट लोग तनाव के कारण अपने काम ठीक ढंग से नहीं कर पाते हैं।


आगे की स्लाइड में जानिए तनाव में रहने के नुकसान...

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