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प्रेग्नेंसी के दौरान इस पोजिशन में कभी न सोएं, वरना हो जाएगा गर्भपात!

गर्भावस्था हर महिला के लिए बहुत अहम अवस्था होती है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खान-पान से लेकर हर चीज के लिए विशेष ध्यान रखा जाता है।

प्रेग्नेंसी के दौरान इस पोजिशन में कभी न सोएं, वरना हो जाएगा गर्भपात!
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गर्भावस्था हर महिला के लिए बहुत अहम अवस्था होती है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खान-पान से लेकर हर चीज के लिए विशेष ध्यान रखा जाता है।

लेकिन क्या आपको पता है कि प्रेग्नेंसी में सोने की गलत पोजिशन गर्भपात का कारण बन सकती है। जी हां, पढ़कर थोड़ी हैरानी हो रही होगी लेकिन यह सच है। गर्भवती महिलाओं के सोने की पोजिशन को लेकर हाल ही में एक रिसर्च हुई।

रिसर्च में खुलासा

शोध में बताया गया कि प्रेग्नेंसी की आखिरी तीन महीनों में करवट लेकर सोना चाहिए। इन दिनों कमर के बल सोने से बच्चे के मृत पैदा होने की संभावना बढ़ जाती है।

ऐसे की गई रिसर्च

रिसर्च के दौरान करीब 100 महिलाओं को शामिल किया गया था। रिसर्च में शामिल महिलाओं से पूछा गया कि वह सोते समय किस तरह की पोजिशन में होती हैं। इस रिसर्च के बाद पता चला कि करीब 291 बच्चे मृत पैदा हुए, जबकि 735 बच्चे स्वस्थ अवस्था में पैदा हुए।

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ऐसे सोना चाहिए

शोधकर्ताओं के मुताबिक प्रेग्नेंसी के आखिरी तीन महीनों में महिलाओं को करवट लेकर ही सोना चाहिए। दिनभर में किसी भी समय सोएं करवट लेकर ही सोएं। यह बात रिसर्च में आए आंकड़ों के आधार पर कही गई है।

ये है कारण

कमर के बल से सोने पर गर्भ में पल रहे बच्चे और गर्भाशय की वजह से खून की नलियों पर दबाव बढ़ता है, जिसके कारण बच्चे को सही ढंग से खून और ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।

सोने के लिए अपनाएं ये तरीके

  • प्रेग्नेंसी में खासतौर पर अंतिम तीन महीनों में सोते समय कमर के पीछे तकिया रखकर करवट लेकर सोएं
  • अगर सोते समय आपको ध्यान नहीं है, तो नींद खुलने पर करवट बदलें।
  • दिन में भी करवट लेकर ही सोएं और करवट बदलते रहें।

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