सावधान : देर तक बैठ कर कहीं मौत को दावत तो नहीं दे रहे आप

ये भी पढ़ें- जानिए कैसे रखें प्राकृतिक चीजों से खुद को स्वस्थ

हाल ही में एक इंटरनैशनल जरनल में पब्लिश स्टडी के मुताबिक कुर्सी पर जमे रहने से अलग-अलग बीमारियों से मरने का खतरा 27 पर्सेंट और टेलिविजन देखने से होने वाली बीमारियों से मौत होने का खतरा 19 पर्सेंट होता है। दिल्ली जैसे शहरों में ज्यादातर लोगों को घंटों ऑफिस में बैठकर काम करना पड़ता है और घर में लोग टीवी के सामने जमे रहते हैं।

ये भी पढ़ें- रोज काजू खाने से क्या हैं 8 फायदे, आप भी जानिए

ऐसे में यहां खतरा ज्यादा है और यही सही वक्त है कि इसकी गंभीरता को समझते हुए अपने लाइफस्टाइल को समय रहते बदला जाए। बैठे रहने का बड़ा खतरा एम्स के ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. सी. एस. यादव भी मानते हैं कि सेडेंटरी लाइफस्टाइल एक साथ कई बीमारियों की जड़ है। उन्होंने कहा कि सेडेंटरी लाइफस्टाइल का मतलब है ऐसा रुटीन, जिसमें लोग काफी लंबे समय तक बैठे रहते हैं।

ये भी पढ़ें- खाने-पीने की ऐसी 5 चीजें जो आपको जल्द कैलोरी घटाने में मदद करेंगी- जानिए उनके बारे में

बैठे रहने की वजह से वे दिन में एक घंटा भी फिजिकल ऐक्टिविटी नहीं करते हैं, न एक्सरसाइज, न योग और न ही कोई वर्कआउट। इस वजह से बॉडी स्लो होती जाती है। उनकी यह आदत ऑफिस जाने के बाद और बढ़ जाती है, क्योंकि ऑफिस में कुर्सी पर बैठकर काम करना पड़ता है। घंटों लगातार बैठे रहने की वजह से एक साथ कई बीमारियां होने का खतरा रहता है।