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इस समय भूलकर भी न पिए पानी, हो सकता है भारी नुकसान

खाना खाने के दौरान पानी पीने पाचन क्रिया पर असर पड़ता है। ऐसा करने से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और शरीर में मोटापा बढ़ने लगता है। ज्यादा पानी पीने के कारण पेट में गैस्ट्रिक जूस बनने लगता है। इसके कारण पेट में गैस और अपच जैसी समस्या होने लगती है। साथ ही सीने में जलन की भी शिकायत हो सकती है।

इस समय भूलकर भी न पिए पानी, हो सकता है भारी नुकसान
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इस समय भूलकर भी न पिए पानी, हो सकता है भारी नुकसान (फाइल फोटो)

अक्सर ऐसा होता है कि लोग खाना खाने के साथ ही पानी भी पीते रहते हैं। इतना ही नहीं कुछ लोगों की आदत होती है कि वह खाना खाते वक्त पानी पीते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। पानी न तो खाना खाने के दौरान पीना चाहिए और न ही खाना खाने के तुरंत बाद पीना चाहिए। इसके पीछे कई वजहें हैं और ऐसा करने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। खाने के दौरान पानी पीने से पेट पानी की वजह से जल्दी भर जाता है और व्यक्ति भर पेट खाना नहीं खा पाता। इस वजह से व्यक्ति को बाद में भूख लग जाती है। इतना ही नहीं जो लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते हैं, उन्हें अक्सर पेट से जुड़ी तमाम समस्याएं बनी रहती हैं। तो आइए जानते हैं

खाना खाने के दौरान पानी पीने पाचन क्रिया पर असर पड़ता है। ऐसा करने से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और शरीर में मोटापा बढ़ने लगता है। ज्यादा पानी पीने के कारण पेट में गैस्ट्रिक जूस बनने लगता है। इसके कारण पेट में गैस और अपच जैसी समस्या होने लगती है। साथ ही सीने में जलन की भी शिकायत हो सकती है।

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से नुकसान

- आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीना घातक हो सकता है।

- तुरंत बाद पानी पीने से खाना सही तरह से पच नहीं पाता है। जिसकी वजह से वह खाना अमाशय में इकट्ठा होने लगता है।

- अमाशय में खाना इकट्ठा होने के कारण व्यक्ति को गैस और एसिडिटी जैसी तमाम समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

- खाना खाते वक्त पानी पीने से बॉडी में इंसुलिन का लेवल बढ़ने लगता है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए घातक है।

रखें इन बातों का ध्यान

- खाना खाने के एक घंटे पहले या बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए।

- कोशिश करें कि स्पाइसी खाना खाने के दौरान जरा सा भी पानी न पिएं।

- खाने को अच्छे से चबा-चबाकर खाएं। इससे खाने का पाचन अच्छी तरह होगा।

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